很多家長在孩子還小的時候會交給父母帶，而孩子在爺爺奶奶家很容易長胖，可能這跟老一輩的觀念有關，而且老人一般會比較寵孩子。不過這里要提醒各位，肥胖是會對兒童產生健康危害的，如果發現孩子偏胖建議盡早制定減肥計劃。
1、抑制身高
我們常說的“兒童肥胖”一般指體重超過同性別、同年齡孩子或同身高孩子平均體重的 15% 左右。
* 體質指數=體重(千克)÷身高(米)的平方kg/m2
胖的孩子體內會積累更多脂肪，導致體內雌激素水平增高，加速軟骨骨骺愈合。另一方面，發育中的骨骼日復一日的遭受大體重的重壓，使本來向上生長的骨骼被迫“橫向發展”，最終壓制身高。
2、促進性早熟
肥胖還可能促進性早熟，導致骨骼提前發育。
孩子短時間躥高 但骨骺提前閉合，最終身高往往比同齡人矮一大截。
* 兒童會因為過早進入青春期影響心理健康;
* 骨齡加速，骨骺提前閉合，導致成年后身材矮小。
1、良好的生活習慣
作息要規律，合理的飲食要從良好的作息開始。作息不正常就會導致三餐紊亂，對于青少年來說睡眠不足會錯過生長激素分泌的高峰，因此不建議孩子晚睡甚至熬夜。
2、適量運動
想要孩子動起來，家長要先作表率。提倡共同參與，才能激起孩子的運動熱情。在有限的運動中通過比賽，激勵的方式讓親子相處的更融洽。
3、保持穩定的情緒
心情不好也會影子長高哦!因為疫情，原有的生活狀態被打破，不光成年人會感覺不適應，孩子也會有一些心理負擔。
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