夏天愛拉肚子是怎么一回事

有些朋友在夏天的時候總是拉肚子，這到底是怎么一回事呢?夏天愛拉肚子可能和以下四種常見因素有關，各位可以來看看跟自己的情況是否相符。其實在日常生活中，保護我們的腸胃健康并不難，主要還是要有好的習慣。

1、經常食用寒涼食物

夏季由于氣溫較高，出汗量較大，很多人都會養成經常喝冷飲、吃冰淇淋的壞習慣，這對于腸胃養護是非常不利的。因為經常攝入溫度過低的食物或飲品會對腸胃形成非常強烈的不良刺激，這是很容易導致嚴重腹瀉的。因此想要遠離拉肚子煩惱，就一定要積極遠離寒涼食物。

2、偏愛油膩辛辣類難消化食物

絕大多數人在入夏以后都會出現非常嚴重的食欲不振煩惱，此時有的人可能會選擇借助大量食用油膩、辛辣類食物來提高食欲、改善心情，這種做法也是很容易引發腹瀉煩惱的。

因為高油食物和辛辣食物都非常難消化，如果長時間過量食用的話，是很容易因消化負擔過大而導致腸胃功能嚴重受損的。

因此為了腸胃健康著想，無論在什么季節，也無論食欲狀態是否良好，大家都一定要合理調控飲食，千萬不可過度偏愛油膩、辛辣類難消化食物。

3、腹部受涼

很多人都覺得夏季氣溫較高，因此在入夏以后，人體是很難因受涼感冒而出現腸胃不適的。這種想法其實非常片面，因為入夏以后，隨著氣溫逐漸升高，很多人都會選擇長時間置身于空調房內，而且很可能會比較偏愛穿著露出腰腹的衣物。

在這種情況下，因腸胃受涼而導致腹瀉煩惱的發生幾率反而會比較高。因此對于夏季的身體保暖尤其是腹部保暖，大家一定要提高重視，千萬不要因天氣炎熱就長時間裸露腰腹，這種做法是非常不利于腸胃保養的。

4、食用剩飯剩菜

入夏以后，由于氣溫不斷上升，細菌的繁殖速度也會不斷加快。在這種情況下，如果頻繁食用剩飯剩菜的話，也是很容易引發腹瀉煩惱的。

因此為了身體健康著想，大家在烹飪菜肴時一定要注意合理控制菜肴分量，盡量避免出現剩飯剩菜問題。如果確實需要食用剩飯剩菜的話，則一定要將其充分加熱后再食用。

以上是易導致夏季出現拉肚子煩惱的常見誘因介紹，主要包括食用寒涼食物、食用油膩辛辣類難消化食物、腹部受涼以及經常食用剩飯剩菜。

對于此類知識，大家一定要提高重視，尤其是對于本身就存在腸胃疾病的患者朋友而言，入夏以后，務必要對腸胃養護提高關注，如果存在上文中所提及的不良生活習慣或飲食習慣的話，一定要及時予以改正，以免因此而誘發非常嚴重的腹瀉煩惱。(搜狐健康)