90后最為煩惱的問題之一，人還沒老，頭先禿了！脫發掉發問題成了現代人常生活中最為常見的問題，生活的壓力，飲食的不規律，作息的紊亂等都是導致頭發脫落的原因，
那還有沒有什么辦法可以拯救我們脫落的頭發呢？下面小編就為大家介紹幾種防止脫發的方法，幫大家保住這一頭美麗的秀發！
脫發患者請不要用脫脂性強或堿性洗發劑。因為這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。脫發患者應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，
或根據自己的發質選用。而且最好不要一直使用某種洗發劑。
脫發患者請不要經常染發。因為研究表明脫發還是跟經常性的染燙發有一定的關系，因為經常染發可引起脫發。染發劑里包含的大量漂白劑會剝奪頭發的天然分子，
可以導致我們頭發干燥、脆弱，很容易斷掉。另外有研究顯示，染發劑里所含的化學物質對苯二胺會引起嚴重的過敏反應和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。
脫發患者平時要多吃堅果，經常脫發的患者的營養也要跟上，比如說在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭發的正常生長周期，
導致患者頭發脫落得更多?？傊?，多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解患者的脫發。
轉載自大眾養生網
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