女性經常熬夜會有什么危害

熬夜對現在的年輕人來說應該是家常便飯了，然而大部分人熬夜的原因都是因為放不下手機，一部分人是因為忙于工作，作為同是女性而言，其實小編想說熬夜對女性的危害是很大的，甚至明顯于男生，那么經常熬夜會對女性產生什么危害呢?

一、婦科炎癥

婦科炎癥特別討厭，因為這種疾病容易復發，而且特別折磨人。對于經常熬夜的女人來說，最容易被外陰炎癥盯上，因為這類女人經常都是坐著辦公的，而且在辦公的時候很少走動。原本外陰就被內褲包裹著，處于比較不透氣的環境，一直坐著不走動的話，無疑會使得外陰更加不透氣。再者，陰道每天都會分泌出液體，這些液體就有一部分會附著在外陰皮膚上面，還有汗液、尿液等液體也同樣會附著在外陰皮膚上面，這么多臟東西一起堆積在外陰，怎么可能不促使細菌長出來呢?

如此一來，細菌不斷繁殖、侵蝕，外陰也就成為了細菌堆積的重災區。炎癥不斷加重，最終瘙癢、紅腫等異常會變得更加明顯。從而讓女人不管是坐著還是站著，都依舊各種不舒服。

二、月經不調

經常熬夜的女人，除了容易患上婦科炎癥之外，還特別容易出現月經不調的問題。比如說來月經的日子不是突然推遲，就是提早了，讓女人們一點準備都沒有，從而多次因此出現經血漏出來的尷尬情況。對于經常需要上夜班或是喜歡夜晚外出玩耍至半夜的女人來說，月經不調會時刻盯著你的，所以說，這類女人們要學會規律作息喲。

三、皮膚差

干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。

四、免疫力降低

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處于嚴重的亞健康狀態。對于免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

五、記憶力減退

人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

熬夜后最好的保護措施是“把失去的睡眠補回來”。如做不到，午間10分鐘小睡也是十分有用的。此外，多做戶外運動，也是擺脫熬夜后萎靡狀態的好辦法。

六、視力下降

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那么簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼病。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導致視力驟降。一般來說，這種眼病多發于中青年男性但也有部分女性患病，往往是在通宵熬夜之后突然發病。