武漢什么時候進入三伏天 三伏天怎么防暑降溫

今天武漢的天氣是十分的涼爽的，不少的市民都非常享受這夏日清風帶來的舒適感覺，但是根據武漢市氣象部門的預測顯示，武漢將在7月12日降雨結束以后，正式的進入到三伏天。此次武漢的“入伏”伴隨著梅雨，因此氣溫還是比較涼爽，但是大家也要注意三伏乃一年之中暑氣最旺之時，提前防暑不可缺少。

一、武漢清涼入伏

今年武漢梅雨周期持續較長，基本上在每周都會迎來新一輪的梅雨降水，也正是因為如此，武漢今年的“入伏”顯得格外的清涼舒適，根本感覺不到三伏天的來臨。但是根據最新的氣象預計顯示，在7月12日的新一輪降雨結束以后，武漢將全面進入三伏天模式，氣溫也迅速的攀升。

二、武漢具體天氣預報(7月12日~7月16日)

7月12日，陰天有中雨，24℃~28℃，偏東風2到3級轉3到4級;

7月13日，中雨轉陰天，22℃~30℃，偏北風3到4級，陣風5級;

7月14日，多云，22℃~32℃，偏南風2到3級。

7月15日，小雨，24℃~32℃，東南風3到4級。

7月16日，大雨，24℃~28℃，東風，微風。

三、2019年武漢什么時候進入三伏天

據氣象部門的預計，7月12日武漢就將進入初伏階段，此次武漢的三伏天周期，預計持續40天，分初伏、中伏以及末伏三個階段，具體分布情況如下：

初伏，7月12日—7月21日，周期10天

中伏，7月22日—8月10日，周期20天

末伏，8月11日—8月20日，周期10天

四、什么是三伏天

三伏天是處于二十四節氣中小暑和處暑之間的一個周期，在每年的7月上旬至8月中旬持續的一段氣候。每年到了三伏天都是一年中暑期最旺、氣溫最高的時候，屆時人們會感覺到無比的悶熱、潮濕，此為三伏天。而所謂“伏”則是由于天氣太熱，宜伏不宜動衍生而來。

五、三伏天為什么這么熱

由于在入伏以后，中原地區夏季多雨，導致地表濕度增大，但是每天吸收的熱量卻在逐漸的增多，而散發的熱量也因水汽散發的比較少，大概地表層的溫度熱量一天又一天的累計，所以大家也會一天比一天更熱。再加上各方面因素天氣因素和地球運動的影響，導致三伏天成為了每年最熱的時期。

六、三伏天怎么防暑

1、避免劇烈運動

三伏天氣溫過高，很容易引起中暑，所以建議大家最好不要進行劇烈的體育運動和戶外活動，以免因為高溫導致中暑。如果要運動的話還是建議大家選擇在早晚進行適當的慢跑或者是游泳。

1、注意防曬

夏天溫度較高，本應該減少外出的次數和頻率，但是往往條件上是不大允許的，為此大家在戶外進行活動的時候一定要注意做好防曬措施。三伏天暑氣正旺，紫外線很強。若不做好防曬措施很容易導致曬傷甚至是皮膚疾病。

3、減少飲酒

夏季本身就是心腦血管疾病的高發階段，而飲酒更會加劇血液循環，導致人體燥熱不安，嚴重者會誘發各種身體疾病，造成嚴重后果，多以在夏日的時候最好要減少飲酒的次數和量。

4、“重口味”飲食

夏季由于人體出汗多，代謝旺盛、身體的能量消耗大，鹽分也會隨著汗液流失。所以在飲食的時候應該多補充一下身體流失的鹽分，吃一些重口味的食物，不要飲食的過于清淡。而且夏天本身會有食欲欠佳的情況，吃些重口味的下飯菜更能夠提起食欲。

5、多吃新鮮果蔬

水果蔬菜中還有豐富的維生素，能夠及時的為人體補充能量，而夏季也有很多的時令果蔬如西瓜、桃子、甜瓜、哈密瓜、蜜瓜、西紅柿、黃瓜、生菜等這些都是有著豐富的營養和水分能夠為人體補充能量。

6、定時飲水

三伏天天氣過熱，很容易流汗，所以一定要定時的為自己補充水分，不要等到口渴了才去喝水，也不要一次性飲用大量的水。并且在夏天的時候大家最好不要喝太多含有高糖分和電解質的飲料和果汁，以免刺激腸胃影響食欲。

七、三伏貼

1、什么是三伏貼

三伏貼是一種傳統的重要治療方法，其藥理可深達腑臟，能夠為患有肺臟疾病的患者進行治療。因在每年三伏天肺臟氣血通暢的時候進行貼敷，故稱之為三伏貼。

2、三伏貼能夠防暑嗎?

三伏貼的由來為“冬病夏治”，其最主要的作用是治療哮喘、肺疾、慢性支氣管炎等病癥，并非專門為了防暑而進行的。因此只有需要治療相關病癥的人群在適合，一般無礙的人群不用刻意去貼。

3、三伏貼療程

總療程：3~5年

每年貼敷時間：頭伏、中伏、末伏三個階段貼敷完成;

貼敷次數：每伏貼敷3次，每次貼敷4穴位;

貼敷時間：兒童每次貼2～4小時，成人每次貼6小時

八、夏季出門小貼士

各位需要在炎炎三伏天出門的小伙伴們是不是十分的不情愿呢，面對這種高溫酷暑在出門的時候一定要攜帶好以下避暑物品：飲用水、防曬霜（傘）、避暑藥品（藿香正氣液、風油精）、手持小風扇。