秋季預防感冒的方法

初秋是一個換季的季節，這個時候就容易感冒，如果你身邊的他感冒了，別不當一回事，隨便對付，最新的案例告訴你，一女子感冒后，心臟驟停 3 次，真的很恐怖。

所以你也來看看我們有什么方法預防感冒吧!

感冒真的會要命的 !

來自四川的 24 歲的文清是一名插花師，在連續參加了兩場婚禮后就累倒了，原本以為就是小感冒，可是沒想到卻陷入了昏迷狀態。

在吃了感冒藥后，文清的病情并未好轉，肚子疼、腹瀉、反復嘔吐，再次陷入昏迷。

情急之下哥哥閔炬撥打了 120，昏迷的文清被送進了當地醫院重癥監護室，并被下達了病危通知書。

這讓哥哥十分不能理解，他認為妹妹只是普通的感冒，怎么會病危呢?更可怕的是在文清昏迷的過程中，右腿出現血栓繼發感染，部分肌肉已經壞死，最終只能從大腿中部進行了截肢手術。

竟在這個年僅 24 歲的女孩身上發生了什么呢?事實上文清得的是重感冒引起的爆發性心肌炎。

可怕 ! 感冒會引起爆發性心肌炎

醫生介紹，爆發性心肌炎是一種十分兇險的疾病，其早期癥狀不典型，發病率雖然不高，但是病情惡化快。

早期即可出現惡性心律失常、急性重度心衰，且常出現心源性休克及全身多器官功能障礙，如未得到及時診斷和治療，死亡率極高。

在感冒后，自身的體抗力會有所下降，再加上晚睡熬夜等習慣，則可能導致病毒通過血液 " 侵犯 " 心臟，引發重癥的心肌炎。

尤其是春、秋季節更替的時候，最容易引發病毒性感冒，從而引發心肌炎。

但是如果能夠被迅速發現，并且進行有效的治療，超過 90% 的爆發性心肌炎患者會完全康復，或只留有輕微的后遺癥。

在 1~2 周的時間內，如果有過感冒等上呼吸道感染或腹瀉等腸道感染病史，之后又出現了特別乏力、食欲差、以及胸悶心慌等心律失常癥狀，此時就應立即就醫，查清楚是否心肌因病毒感染受損。

感冒和心肌炎傻傻分不清?

出現這些癥狀要警惕 !

感冒的癥狀和心肌炎早期的癥狀是很相似的，而且早期心肌炎的表現都很隱匿，很難引起重視。

說到這，親們肯定很想知道，到底該怎么區分我是普通感冒，還是得了病毒性心肌炎了呢?早期癥狀——類似感冒

早期癥狀： 一般來說，心肌炎早期的主要表現為上呼吸道感染或腸道感染，出現發熱、全身酸痛、咽痛、倦怠、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，由于這些癥狀比較輕，所以容易被忽視。

中期癥狀： 影響心肌當病毒侵入了心肌或者影響了心肌，局部出現炎癥，心臟就會出現早博的現象，隨著病毒侵入心肌的范圍開始逐漸變大，心肌開始出現缺血，就會出現心悸、胸悶、胸痛或心前區隱痛、頭暈、呼吸困難、水腫等癥狀。如果病毒影響心肌和心包，兩者同時發生炎癥，病人心痛會明顯加劇。

晚期癥狀： 這個時期的癥狀和感冒已經有明顯的區別了，應當警惕 ! 晚期嚴重癥狀——心力衰竭、心源性休克。

如果心肌出現炎癥沒有及時得到治療，心肌功能受損，影響到心臟的泵血功能，會引發心力衰竭，甚至出現心源性休克，嚴重的會發生猝死。

6 招讓你換季不感冒 !

1、秋高氣爽，體內水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預防感冒。

2、保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風換氣。室內的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發感冒，經常通風換氣可以防止細菌的滋生避免感冒。

3、平時要保持一個勤洗手的好習慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長，勤洗手可以有效的預防感冒。

特別在感冒的多發季節一定要注意預防，出門或者到公共場所的時候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。

4、多吃獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等富含維生素 C 和維生素 E 的食物。

維生素 C 能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素 E 能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素 C 和維生素 E 的食物可預防及治療感冒。

5、工作生活一定要安排好作息時間，一定不要熬夜，因為人在熬夜以后身體的免疫能力會整體的下降，免疫力下降就會容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預防感冒。

6、每天保持做一些如短跑，散步，騎車等之類的有氧運動，能夠增強身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發生。

所以請你提醒身邊人，別把 " 感冒 " 不當回事 !