洗頭發頻率應該是幾天一次

洗頭發也是小仙女們每周都要做幾次的事情，但是有的人習慣隔天洗一次頭發，有的人兩三天洗一次，有的比較精致的甚至會每天晚上洗。那么洗頭發的頻率到底幾天一次合適呢?小編整理了一些洗頭發需要知道的知識，快來學習一下。

一、洗頭發的時間

最佳洗頭時間：下午1：00到晚上9：00，適合洗頭，因為這段時間是頭皮再生期和活躍期，通過清潔和按摩，可以促進頭皮細胞再生!

最不適合洗頭的時間：晚上10：00到第二天上午，因為這段時間是頭皮松弛和休整期，這段時間洗頭容易造成脫發。

洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，如午后或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾干，從而避免一些疾病的發生。如果由于上班的緣故，你無法正常洗頭，只能是晚上或者早晨洗頭，一定要先用干毛巾擦干，然后再用吹風機把頭發吹干，最后再睡覺或者出門。女士洗完澡后，一定要注意擦干身體和頭發，避免寒邪濕氣乘虛而入，以免患上頭痛、頸脖背痛，甚至引發一些婦科疾病。

二、夏天洗頭發的頻率

每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。

油性發質：如果在夏季或油性發質者，由于皮脂分泌旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發一次或者隔一天洗一次，才能保證頭發的清潔與健康。

中性或干性發質：清潔頭發的頻率可以調整為每2-3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也可適當增加洗頭次數。

脫發患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個。一是脫發者本身處于退行期和休止期，洗頭太多會讓頭發掉得更快，產生心理壓力;第二，脫發患者的頭發比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫發患者可以2天洗一次頭，普通脫發患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

三、洗頭的水溫

洗頭的最佳水溫以38度為宜，考慮個人的耐受能力，37℃~40℃的水溫都是比較合適的。這種水冷熱適度，能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，因而去污比冷水強，特別是附著在發干上的塵垢更容易被清除，起到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞、振奮精神等作用。