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高血壓患者應該服用怎樣的飲食呢 這幾類食物都能降低血壓

時間:2019-07-31 13:16:03來源:whlj瀏覽: 分享:

在很多時候,身邊的大多數老人等人群都患有高血壓等疾病,面對這些疾病的困擾,我們如何在飲食上進行調整呢?接下來,小編為大家整理了相關的內容,以供大家參考,希望對您的生活有所幫助。

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茼蒿

茼蒿具有胃健脾、降壓補腦等效果,經常吃茼蒿,對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效。

西紅柿

西紅柿具有降血壓,美容養顏,抗衰老的功效,夏天吃西紅柿可以防曬,能夠提高30%抗紫外線輻射。

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芹菜

芹菜是我們日常生活中最普遍的蔬菜之一,芹菜的降壓效果非常顯著,除了可以降低高血壓之外還具有抗癌,利尿,調節月經不調等功效。

海帶

海帶當中不僅含蛋白質,還含有大量碘質和鉀、鈣、鈉、鎂、鐵、銅、硒等多種礦物質元素及維生素A,同時也具有優秀的降血壓、降血脂等功效。

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竹筍

竹筍富含蛋白質、胡蘿卜素、多種維生素及鐵、磷、鎂等無機鹽和有益健康的多種氨基酸,而且在一定程度上,可以促進消化吸收,是減少高血脂有關疾病的發病率最有營養價值的蔬菜之一。

蘿卜

蘿卜不僅具有多種藥用價值,還能夠清熱利尿、涼血止血,也是降低高血壓佳品之一。

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