許多伙伴都被口臭這件事而困擾，真正的口臭自己本身是聞不到的，但在這種情況下和身邊的人講話就非常尷尬了，那么口臭的原因是什么?又應該如何改善?下面我們就來看看吧。
1.吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
4.口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，發出腐敗的味道，而產生口臭。
5.胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
6.幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌在進入人體后，為了抵御胃酸殺滅作用，會通過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨云保護層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個主要原因。
1.戒除煙酒，這是最有效的防止口氣變差的方法之一。
2.減少進食會影響口氣的食物，尤其是在你將前往公共場合與人打交道前，適當地犧牲口福是必要的。
3.適當地多吃一些粗纖維食物，以及一些粗面包卷類的食物。因為這些食物可以對口腔起到自潔作用，相當于口香糖的效果。
4.認真刷牙，并使用牙線。對于牙間隙里的殘渣，牙簽效果遠遠不如牙線。
5.注意保持舌頭的干凈。
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