早上一般都起不來，那就更不要說起床吃早餐了。但是不吃早餐的話對我們身體不，容易出現體脂較高、容易出現注意力不集中等情況。所以我們還是要吃早餐的。下面我們就來看看不吃早餐會出現一些什么情況吧
空腹久了，血中的糖分降低，體內低血糖會促進生長激素的分泌，下午進食午餐時，便會促進生長激素分泌更旺盛，導致脂肪不斷蓄積。
當食物進入胃部后，會引起“胃結腸反射”的作用，提醒大腦要把留在大腸內的廢棄物排出體外。習慣不吃早餐，此反射的動作會逐漸減弱，最后引起習慣性便秘，還可能導致更嚴重的大腸癌。
晚餐過后到翌日起床，空腹時間長，不吃早餐會導致血糖不足，容易產生疲勞與注意力不集中的情況，影響學習與工作效率。臺灣一項針對國小學童早餐攝取與學業成就研究顯示，在167位小學生參與下，有習慣吃早餐的學童，數學成績顯著高于沒有習慣吃早餐者。
不吃早餐也會讓人免疫力下降。英國Cardiff University一項針對100名學生進行的研究發現，在一次大規模發生呼吸道感染的事件中，研究人員發現感染者，超過一半學生沒有吃早餐習慣，而且感冒癥狀嚴重的人，全部都沒有吃早餐。
2023布達拉宮免費門票怎么預約(預約時間+預約入口)
武漢花展景點一覽2023年2月
2023上海元宵燈會匯總(時間+地點+門票)
1
2
3
4
5