秋天養(yǎng)胃吃什么食物好如何預(yù)防反胃反應(yīng)

秋季身體受到外來細(xì)菌病毒機(jī)會(huì)很多，但是為了增強(qiáng)身體的抵抗力，以及減輕胃部不良反應(yīng)，我們可以日常吃一些有益身體的食物或調(diào)料，下面我們就來看看那些仿佛最有效吧。

做菜,煮湯煮粥時(shí),加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫,正能怯寒邪,保胃氣。這個(gè)方法不止適用于冬季,對(duì)于脾胃陽(yáng)虛的人,一年四季的飲食都可以堅(jiān)持。

中醫(yī)有云:“生姜為嘔家圣藥”。專家介紹,生姜是對(duì)付反胃、嘔吐最有效最簡(jiǎn)便的方法。你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。

粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。

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