常常聽說,女人要是月子做不好,那身體就會落下很多毛病,而且以后很難治好所以說,坐月子是很重要的,在這期間一定要好好調養身體。有時候也會聽到長輩們說坐月子有很多習慣,這不能做那不能做的,我們來看看到底有什么是需要注意的吧。
在大家有印象中,坐月子是不能洗頭洗澡的,整整一個月想想都覺得恐怖,所以很多媽媽們在生孩子前就狠心把頭發剪掉,眼不見為凈。
但其實,現在的坐月子是可以洗澡洗頭的。
產婦分娩時會出很多汗,產后也經常出汗,加上排惡露,乳汁分泌等,身體比一般人更容易臟,更容易讓病原體侵入,所以,產后講究個人衛生非常重要。
可以淋浴或溫水擦浴,洗完后及時擦干,避免被冷風吹。
不過也有少數婦女一碰到水,惡露的排除便受到影響,因此,媽咪如果第一周惡露量很多,就盡量不要洗頭,改用艾葉、防風、干姜煮水來擦頭皮,或使用干洗式的頭部清潔用品。
洗頭時一定要注意不要讓未愈合的會陰和腹部傷口處沾水。
老人常說,坐月子不能吹風,因為生孩子時的傷口還沒恢復完全,吹了風容易得關節炎。
這種說法是沒錯,但比起這個,屋內不通風的危害更大。屋內不通風,容易導致細菌滋生,寶寶和媽媽容易得呼吸系統疾病、長痱子。
要保持室內清潔、通風,只要不被冷風直接吹到就可以。
如果是在夏天,想要使用冷氣、電風扇,請保持室內溫度26~28度,而且風口不可對著產婦,應往墻壁的方向吹。
老一輩認為蔬菜、水果比較涼,生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病,所以產婦不能吃。
但其實蔬菜水果是坐月子必不可少的食物,蔬菜加熱過后當然是可以吃的,如果想吃水果也可以,選擇一些不要太硬的,易消化的水果。
如果覺得太涼也可以加熱或煮著吃。
產婦產后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁,甚至哭泣。
中醫認為肝開竅于目,為精血所養,產后本已氣血耗損,若再哭泣則更傷于精血,可能造成眼睛的傷害。
因此希望新媽媽盡量不要哭泣,看電視時也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲,要好好地休養。
先生及家人也要多多給予支持,幫助新媽媽度過這個難關。
通常產后6-8周后是較適合恢復性行為的時機,而坐月子期間是產婦身體復原的時刻,自然就不宜有性行為。
此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及,最少也該有三個星期的緩沖期
民間素來有“生個孩子掉顆牙”的說法,認為月子期間刷牙會動搖牙根,造成牙齒過早松動、脫落。
當過媽媽的人都知道,孕期刷牙特別容易出血,很多人以為是刷牙造成的,所以放棄了刷牙。
但其實不是,主要是由于孕期雌激素的毛細血管擴張作用,使原來的牙齦炎癥加重,牙齦腫脹,引起出血。
如果坐月子期間不刷牙,口腔就會滋生大量細菌,更容易導致疾病。所以一定要堅持刷牙。
媽媽們真的是太偉大了,養育一個孩子,先是十月懷胎生下他,還要坐月子,真的是太辛苦了。希望大家能在自己生日的時候對媽媽說一句“媽媽,辛苦了,媽媽,我愛你”。祝天下所有的母親健康快樂。