寒露真的冷下去了嗎你還需要注意這些事

今天上班第一天“裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零”寒露節(jié)氣!來了。寒露后“露水快要凝結(jié)成霜!真正的寒冷到了!寒露之后陰氣漸生，這段時(shí)間很關(guān)鍵，要想“陰陽平衡”就要注意以下幾點(diǎn)。

不能露腳：腳自古就有人體第二心臟之說這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好再加上脂肪層很薄，保溫性較差一旦著涼后果很嚴(yán)重你的心肝脾肺都受影響。那么怎么保養(yǎng)足部呢?寒露保養(yǎng)足部最簡(jiǎn)單有效的辦法。

不能憋尿

寒露可以——吃羊肉：在熱、冷交替的寒露時(shí)節(jié)，能暖中補(bǔ)虛、開胃健身的羊肉肯定是首選

寒露，可以——吃鴨肉：秋季的鴨子最肥壯，鴨肉屬?zèng)鲂跃哂凶剃庰B(yǎng)胃，利水消腫的作用適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥同時(shí)鴨肉富含蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、煙酸等是一種適于滋補(bǔ)的美味佳肴還對(duì)心臟疾病有預(yù)防保護(hù)作用。

寒露——吃芝麻：民間一直有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門貨如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等

寒露——吃蓮藕：荷蓮一身寶，秋藕最滋補(bǔ)秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)此時(shí)天氣干燥，吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。

注：一定要牢記一點(diǎn)“寒露后——多登高，才能聚陽氣”高山上是極陽重合的地方所以秋天登高可以聚陽氣登高還可以增加肺活量預(yù)防冬天的感冒

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