進入12月寒冷天氣到來，似乎人們都不在愿意洗澡，很多人疑惑冬天什么時候洗澡合適，一般一周洗澡幾次合適，洗澡的時候可以先洗頭發嗎，關于這些問題小編總結一下內容，可以解答大家疑問，來看看科學方式。
冬季明顯的特征就是“干冷”，也就是非常的干燥且寒冷，室外總是伴隨著大霧或寒風。因此晚上洗澡時保持水溫在34℃-35℃，洗澡頻率在每3天洗澡一次，老年人建議是5天洗澡一次，洗澡時間不宜過長，20分鐘左右就行。
盡管是3天洗澡一次，但是每日洗臉、晚上泡腳是有必要的，尤其是晚上泡腳有助于睡眠，幫助血液循環。
冬季天氣寒冷，有的人保持著從頭到腳清洗的習慣，遇到洗頭發時就疑惑了，到底是先洗頭，還是先洗身體呢?我們推薦的方式是先洗臉部，再洗身子，最后一步才是洗頭發，你明白了嗎。
尤其是有心血管疾病的中老年人一定是最后洗頭發，這是由于一段時間后，我們的身體溫度與浴室中溫度一致了，頭發在全部打濕就不會出現刺激反應。
1、沐浴露抹全身
身體的每一寸肌膚盡管都需要清洗，但是重點區域僅在腋下、腳部、腹股溝、小肚皮等容易藏垢的地方，其他地方常使用，科學表明使用沐浴乳也會帶走皮膚保護層。
2、洗澡一定要擦除泥
我們洗澡時擦出來的泥，實際上是皮膚角質層，失去保護層的皮膚，無法鎖住水分變得干燥。同時變薄的皮膚還容易受傷。
3、洗澡之后馬上睡覺
睡前洗澡是部分人都有的習慣，但是水溫下血管擴張，血流速度快，你會很難睡著容易失眠，建議睡前1小時洗澡最佳。
2023武漢園博園古董相機臻品展時間+地點+門票
2023布達拉宮免費門票怎么預約(預約時間+預約入口)
武漢花展景點一覽2023年2月
1
2
3
4
5