在這個特殊的對抗疫情的時期，大家紛紛都意識到了免疫力的重要性，那么很多人都想知道怎樣才能有效的提高免疫力呢？其實維生素C對提高免疫力是很很重要的，下面就來了解一下。
其實人的免疫力來自體內的免疫系統，它由免疫器官，免疫細胞及免疫因子組成，是免疫系統抵御地球上的生物所能接觸到的一切病原體、病毒、菌類、排泄物和毒素等的侵襲和抵御疾病的能力。
這就不得不說下人體免疫系統的三道防線。
第一道防線，由皮膚、黏膜組成，能有效阻擋各種致病微生物的侵入，起到天然屏障的作用。同時它們的分泌物，比如皮膚皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸，能起到殺滅病菌的作用。
而當病菌突破第一道防線時，第二道防線——體液中的殺菌物質(如唾液中的溶菌酶)和吞噬細胞就會出來“沉著應戰”，它們具有溶解、吞噬和消滅病原體的作用，讓病原體“聞風喪膽”。
至于第三道防線，由免疫器官(如淋巴組織)和免疫細胞(如淋巴細胞)構成。當病原體侵入人體后，淋巴細胞會受刺激產生抗體(即免疫球蛋白)，為人體清除以及滅殺病原體立下“汗馬功勞”。
因此，可以毫不夸張地說，免疫力是人體最好的“醫生”!
而維生素C作為一種水溶性維生素，恰恰是人體免疫系統發揮功能所必須的，對免疫系統三道防線的“加固”有著無比重要的作用——
維生素C可以促進皮膚黏膜組織的修復，利于維護皮膚和黏膜的完整，讓第一道防線“更牢固”!
維生素C可以促進吞噬細胞的吞噬殺菌功能，白細胞的吞噬功能依賴于血漿維生素C 的水平，讓第二道防線“更穩固”!
維生素C可以促進淋巴細胞的分化和增殖，并通過抗氧化作用促進抗體形成，讓第三道防線“更堅固”!
因此，適當地補充維生素C，可以讓你的免疫力變得更強，身體也更棒!
2023武漢園博園古董相機臻品展時間+地點+門票
2023布達拉宮免費門票怎么預約(預約時間+預約入口)
武漢花展景點一覽2023年2月
1
2
3
4
5