多吃這幾種水果 讓你遠離口腔潰

最近小編經常口腔潰瘍發作，吃熱一點或者辣一點的東西就有點受不了。小編查閱各種資料后，給大家詳細介紹下怎樣預防口腔潰瘍~

飲食多樣化

不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

生活起居有規律

生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。

適度運動

根據自己的身體情況盡快開始做產后康復運動，一般產后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。

注意清潔口腔

月子里進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙，但產后初期刷牙時最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。

預防便秘

吃新鮮水果和蔬菜，多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進代謝以清理腸胃，預防便秘加重消化系統的火熱積聚。

清楚預防口腔潰瘍的方法，通過飲食進行調節。

患上口腔潰瘍吃什么好?

1、西瓜

西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。

2、蘋果

蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。

所以這應該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個比較好的答案了。

3、梨子

梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對于口腔潰瘍吃什么水果的一個好答案

4、桃子

桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。

不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。

要注意口腔衛生。每次進食后，可用鹽開水、生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發感染。

要講究營養，均衡飲食。每天除食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果，尤其是富含維生素C的食物，如橙子等。

這類食物雖然入口時會刺激創面造成一定的疼痛，但對加速潰瘍面的愈合非常有好處。

要少吃對潰瘍面有刺激和摩擦作用的食物。要減少對潰瘍面的刺激，盡量少吃刺激性的調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。

這些食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。要減少對潰瘍的摩擦，

因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。

雞蛋，雞蛋打入碗內拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，

這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。