我們生活沖刺了給中吸引人電子產品，不少人就算是走路也是不開手機。對于上班族來說更加的一種，他們一天絕大部分的時間都在電腦或手機前。
時間長了之后，你就會發現眼睛時常有眼干、眼澀、疲勞等眼部不適的癥狀，甚至是視力下降，今天我們就給大家科普一下相關保護知識。
頭向后仰并不停地眨眼，使眼部血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
看遠方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上30秒鐘，重復幾次，可以舒緩眼部疲勞、酸痛。
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
除了這些舒緩眼部疲勞的動作外，平時經常對著手機、電腦的小伙伴們，還要做好防護措施!
對著手機、電腦、電視一段時間后，應自覺閉眼休息幾分鐘，必要時可適當使用眼藥水;使用電腦時應與屏幕保持一定的距離，不要離電腦過近。
改善辦公室的空氣流通，避免污濁空氣對眼睛的傷害;如有條件，可利用休息時間到戶外稍作活動，讓眼睛得到充分的調節和休息。
這也是保護眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。
以上就是關于我們上班族日常用眼的保護措施，你學會了嗎，趕快行動起來！
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