現在是冬季氣溫較為寒冷的時候,也是呼吸道感染多發季節,很多小孩子或者是老人抵抗力較為低下就很容易感染呼吸道,呼吸道感染會帶來身體很多地方不適,比如說支氣管炎、流感甚至是肺炎,預防呼吸道感染主要要做好下面幾點。
孩子們在家里的時候不能因為天氣寒冷就一直緊閉門窗,不開窗透氣只會讓家里的空氣變得更加渾濁,如果一個孩子感染了可能會導致另一個小孩也會感染,所以在家里要經常通風開窗透氣。
特別是現在也是疫情防控的特殊階段更要最好自我防護,不要輕易用自己的手去觸摸臉。眼。口等位置,出門在外要盡量呆在空氣流通且人少的地方,不要呆在人群密集魚龍混雜之地。
不要感覺到熱馬上就脫衣服,在外面尤為注意,稍不小心冷空氣就會肆意入侵,感染病毒,最好是提前接種疫苗,比如說流感疫苗肺炎疫苗還有新冠病毒疫苗,都是很有必要的。
多喝水,補充均衡充足營養,適當增加水分和維生素的攝入,注意多補充一些魚、肉、蛋等營養價值較高的食物, 保證睡眠充足生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。進入冬季后應多飲水,以起到滋潤呼吸道黏膜的作用。其指出,呼吸道疾病的發生是病菌附著于嗓子、扁桃體后,大量繁殖所引發的。因而經常性的喝水,在滋潤呼吸道黏膜的基礎上,可將部分附著于咽喉部的細菌沖洗掉,進而減少了感染的機率。