有些朋友一到秋季,就容易過敏,那到底是由哪些因素引起的呢?雖然大部分的過敏癥狀都不算嚴重,但還是挺令人討厭的。所以各位在生活上需要多多注意,盡可能遠離過敏“源頭”。那相關的預防建議,已經替大家整理好了。
秋季的蒿草、豚草等植物,容易引發花粉過敏;除了花粉外,螨蟲、粉塵、動物皮毛等也可能成為過敏原。
此外,秋季的氣候特點也容易引發過敏。一方面,秋季的空氣干燥,皮膚水分容易流失;秋季的紫外線也比較強,長期暴露在陽光下,皮膚也容易受損。皮膚的屏障功能減弱,就容易出現干性濕疹和過敏性皮炎。
秋季常見的皮膚過敏表現,主要是各種類型的皮疹,伴不同程度的瘙癢、刺痛、紅腫。
如果面部、四肢等暴露皮膚上出現紅斑、丘疹、瘙癢,甚至眼瞼水腫、流鼻涕等,可能是過敏性皮炎,可考慮接受過敏原檢測,今后盡量遠離過敏原。
如果是皮膚上出現風團,但在24小時內能消退,就可能是蕁麻疹。蕁麻疹病因比較復雜,食物添加劑、感染、昆蟲叮咬、壓力較大,都可能引發,需請醫生協助找到引起發作的原因,盡量避免。
遠離過敏原,是預防過敏最基本的措施??赏ㄟ^過敏原皮膚測試和血清IGE檢測,確認自己的過敏原,通過遠離過敏原來預防:
1、過敏體質者,秋季戶外活動時要少去公園、草地等花粉聚集的地方,堅持佩戴口罩;
2、生活中要注意保持室內清潔衛生,經常洗曬床單、被套等家庭紡織品,減少室內塵螨、霉菌和真菌的生長繁殖;
3、秋季晝夜溫差增大,要及時增減衣物,避免受涼。還要注意加強室內空氣流通,防止呼吸道感染,盡量避免或減少吸入刺激性氣體;
4、保持精神舒暢,情緒穩定;
5、盡量不養寵物,不養花草,消滅蟑螂。
除外部環境因素外,個人體質也是影響過敏的因素之一。多注意日常保養,提高身體免疫力,能幫助預防過敏:
1、作息規律,適當運動。盡量在晚上11時前入睡,不要熬夜;秋季洗臉、刷牙宜用溫水,經常換洗衣物;適當鍛煉身體;
2、飲食要“燥則潤之”。多喝水,多吃養陰清熱、潤燥止渴的食品,如南瓜、蓮子、銀耳、百合等;少食辛辣、海鮮等容易引發過敏的食物;
3、適當補充益生菌??蓭椭S護腸道菌群的平衡,有利于腸道消化,同時提高免疫力。