怎么抵御倒春寒 泡腳有用嗎

今年武漢倒春寒的威力還是挺強的，感覺一下子又回到了冬季。這種太一不小心就容易感冒，提醒大家早上出門的時候還是多穿一點衣服，要是熱了還能脫。下面準備介紹幾個抵御倒春寒的方法，不妨了解看看。

倒春寒

倒春寒，是指初春(一般指3月)氣溫回升較快，而在春季后期(一般指4月或5月)氣溫較正常年份偏低的天氣現象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。

哪些人最怕倒春寒

老年人

老年人熱平衡能力較差，抗病能力下降，且循環系統功能減弱，所以最易受到“倒春寒”危害。

小孩

免疫功能相對較弱，對“倒春寒”難以適應，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染性疾病。

體質較弱和慢性病患者

慢性病患者和體質較弱的人群，因為免疫力較低，比常人更容易受涼感冒。感冒不僅誘發肺炎、心肌炎等疾病，同時還會使原有的疾病如糖尿病、心腦血管病、肺心病等加重。

哪些病最愛倒春寒

呼吸道疾病

春季溫暖的氣溫使致病性微生物活躍，而天氣突然變冷，抵抗力也隨之下降，人很容易受涼。病毒或細菌也趁機入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細菌也會乘機搗亂，很容易誘發各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

心腦血管疾病

人體受到低溫刺激后，會出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮，致使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧，加速了血栓的形成。同時由于初春時節氣候干燥，人體消耗水分多，容易導致血液黏稠，血流減慢。患有心腦血管疾病的人群要十分注意。

如何抵御倒春寒

經典藥方補衛氣

衛氣一足百病消，所謂“衛氣”是指人體內抵御邪氣的正氣，衛氣不固則為正虛，外邪易侵襲而入。衛氣不足的人就容易感冒、疲乏無力、出汗。春天是補衛氣的黃金期。

按摩穴位強體質

足三里

位于膝眼外下四橫指，具有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能。

艾灸該穴10分鐘，可以健腦、改善心功能、調節內分泌、增強胃腸蠕動，增進食欲，幫助消化。

肺俞穴

艾灸肺俞穴10分鐘，可溫肺潤燥、開通鼻竅、增強呼吸功能，防治過敏性鼻炎、皮膚干燥瘙癢等病癥。

迎香穴

艾灸該穴10分鐘，可促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通，增強抵抗病菌的能力，以達到預防和消除感冒的功效。

春天泡腳身體好

春天洗腳，升陽固脫。加入中藥泡腳，有效成分在熱力的作用下經毛竅而入筋骨，可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉，是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。

足浴方劑：

防風、羌活、雞血藤適量，水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右時浸泡雙足20分鐘。

注意：太飽太餓時不宜泡腳;

嚴重心臟病、低血壓病人不宜泡腳;

糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，容易燙傷，不宜泡腳;

足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。(湖北省中醫院)