國內適合中老年人旅游的地方有哪些 旅行注意事項

隨著現在生活水平逐漸提高，中老年人外出旅游的群體也越來越多，因為不受時間的約束，所以中老年人可以選擇的旅游景點還是很多的，接下來小編為大家推薦幾個適合中老年人旅游的景點以及注意事項。

一、適合老年人旅游的景點推薦

1、避暑山莊

承德避暑山莊又名“承德離宮”或“熱河行宮”，是清代皇帝夏天避暑和處理政務的場所。避暑山莊以樸素淡雅的山村野趣為格調，取自然山水之本色，吸收江南塞北之風光，它的最大特色是山中有園，園中有山，山區占了整個園林面積的4/5。

2、烏鎮

烏鎮是江南六大古鎮之一，是個具有六千余年悠久歷史的古鎮，全鎮以河成街，橋街相連，依河筑屋，深宅大院，重脊高檐，河埠廊坊，過街騎樓，穿竹石欄，臨河水閣，古色古香，水鎮一體，呈現一派古樸、明潔的幽靜。

3、普陀山

普陀山，與山西五臺山、四川峨眉山、安徽九華山并稱為中國佛教四大名山，是觀世音菩薩教化眾生的道場。“海上有仙山，山在虛無縹緲間”，普陀山以其神奇、神圣、神秘，成為馳譽中外的旅游勝地。普陀山是國務院首批公布的44個國家級重點風景名勝區之一，中國國家5A級旅游景區。

4、三清山

三清山又名少華山，因玉京、玉虛、玉華三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巔而得名。三清山是道教名山，世界自然遺產地、世界地質公園、國家自然遺產、國家地質公園。形成了舉世無雙的花崗巖峰林地貌，“奇峰怪石、古樹名花、流泉飛瀑、云海霧濤”并稱自然四絕。

二、老年人外出旅游注意事項

1、常用藥物要攜帶

除攜帶平時服用的藥物外，如降壓藥、擴血管藥及鎮靜助眠藥等，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以備不時之需。若暈車暈船，還應帶上防暈藥。

2、入口飲食要安全

旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。

3、注意保暖防感冒

老年人的旅游旺季為春秋季，春秋時節氣候多變，春季出門不減衣，還要帶上雨具，以防不測風云，著涼受寒。秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫力與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止感冒。

4、注意休息免疲勞

選擇適合自己的交通工具出行，目的地較遠時也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大;游覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。