中暑癥狀跟新冠肺炎差不多 如何區分-怎么預防中暑

2020年新冠肺炎疫情的來臨是一場全球性的危機，大家也紛紛的戴上了口罩，但是隨著氣候溫度的逐漸升高，很多人也出現了胸悶氣短的現象，許多人懷疑自己是新冠病癥就醫，但是其實是中暑，對此相關專家表示，中暑和新冠肺炎差不多癥狀，大家要做好預防和區分。

中暑癥狀與新冠肺炎癥狀相近

自5月起，日本各地進入了炎熱的夏季，在往年，這里都有很多中暑患者被送醫救治。但由于新冠肺炎和中暑初期癥狀有不少相似之處，因此有醫務人員擔心，過多的病患會令醫療狀態更加緊張，甚至“可能會崩潰”，并呼吁各方盡快做好預防措施。

谷口說，新冠肺炎和中暑有很多相似癥狀，包括倦怠感、頭痛、肌肉痛、發燒、味覺障礙等癥。天氣變熱的時候，一些患者因為不能馬上分辨出相應癥狀，就自行就醫，恐怕會給醫療機構帶來混亂。

如何區別

對此，日本醫務人員表示，今年比往年更需要注意中暑。因為受到隔離等防疫措施影響，人們運動和出汗的機會很少，一時間恐怕無法適應暑熱變化。

此外，戴口罩也是加大中暑風險的一個原因，不僅人體內容易聚集熱量，而且由于口罩中經常處于濕潤狀態，人們很難感覺到喉嚨的干渴。群馬大學研究生院教授鯉魚淵典之指出，“戴口罩時呼吸次數也會增加，一定要避免劇烈運動”。

日本醫務人員表示，今年比往年更需要注意中暑。因為受到隔離等防疫措施影響，人們運動和出汗的機會很少，一時間恐怕無法適應暑熱變化。此外，戴口罩也是加大中暑風險的一個原因，不僅人體內容易聚集熱量，而且由于口罩中經常處于濕潤狀態，人們很難感覺到喉嚨的干渴。

如何預防中暑

1、及時補水，補充糖分效果更好

在高溫多濕的室內和車內，即使不運動，也會因大量流汗和體溫上升，導致體內大量水分和鹽分流失，結果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分，同時補充糖分，效果更好。

最好多喝些淡鹽開水、綠豆湯等。如果需要在高溫的環境里進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝 2～4 杯水(500~1 000 毫升)。水溫不宜過高，飲水應少量多次。

2、高溫天氣外出注意防曬

當氣溫達到≥32℃時，盡量不要外出，如需外出安排在早晨或者傍晚外出。必須在外出時帶上遮陽傘、太陽鏡等，并涂抹防曬指數(SPF)15 或以上的防曬霜(UVA/UVB 防護)。

3、多喝湯

在夏季我們往往都會熬制很多的湯，例如酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等等，因為人體一直在出汗，就會消耗很多的體液，造成身體缺水，但是喝水只能補充水分，并不能補充能量，那么，喝這些湯在補充水分的同時，又能補充能量，是一件不錯的選擇。

4、使用隔熱窗簾

隔熱窗簾利用一些特別材質的布料配合特殊的編織技術，能夠起到反射光線和熱力的效果，從而降低室內的溫度。而且，隔熱窗簾是不透視的，外面是無法看到屋內情況的，有利于隔離熱力和調節光線，提高冷房或暖房的效果，為節能環保出一份力。