2020年新冠肺炎疫情的來臨是一場全球性的危機,大家也紛紛的戴上了口罩,但是隨著氣候溫度的逐漸升高,很多人也出現了胸悶氣短的現象,許多人懷疑自己是新冠病癥就醫,但是其實是中暑,對此相關專家表示,中暑和新冠肺炎差不多癥狀,大家要做好預防和區分。
自5月起,日本各地進入了炎熱的夏季,在往年,這里都有很多中暑患者被送醫救治。但由于新冠肺炎和中暑初期癥狀有不少相似之處,因此有醫務人員擔心,過多的病患會令醫療狀態更加緊張,甚至“可能會崩潰”,并呼吁各方盡快做好預防措施。
谷口說,新冠肺炎和中暑有很多相似癥狀,包括倦怠感、頭痛、肌肉痛、發燒、味覺障礙等癥。天氣變熱的時候,一些患者因為不能馬上分辨出相應癥狀,就自行就醫,恐怕會給醫療機構帶來混亂。
對此,日本醫務人員表示,今年比往年更需要注意中暑。因為受到隔離等防疫措施影響,人們運動和出汗的機會很少,一時間恐怕無法適應暑熱變化。
此外,戴口罩也是加大中暑風險的一個原因,不僅人體內容易聚集熱量,而且由于口罩中經常處于濕潤狀態,人們很難感覺到喉嚨的干渴。群馬大學研究生院教授鯉魚淵典之指出,“戴口罩時呼吸次數也會增加,一定要避免劇烈運動”。
日本醫務人員表示,今年比往年更需要注意中暑。因為受到隔離等防疫措施影響,人們運動和出汗的機會很少,一時間恐怕無法適應暑熱變化。此外,戴口罩也是加大中暑風險的一個原因,不僅人體內容易聚集熱量,而且由于口罩中經常處于濕潤狀態,人們很難感覺到喉嚨的干渴。
1、及時補水,補充糖分效果更好
在高溫多濕的室內和車內,即使不運動,也會因大量流汗和體溫上升,導致體內大量水分和鹽分流失,結果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分,同時補充糖分,效果更好。
最好多喝些淡鹽開水、綠豆湯等。如果需要在高溫的環境里進行體力勞動或劇烈運動,至少每小時喝 2~4 杯水(500~1 000 毫升)。水溫不宜過高,飲水應少量多次。
2、高溫天氣外出注意防曬
當氣溫達到≥32℃時,盡量不要外出,如需外出安排在早晨或者傍晚外出。必須在外出時帶上遮陽傘、太陽鏡等,并涂抹防曬指數(SPF)15 或以上的防曬霜(UVA/UVB 防護)。
3、多喝湯
在夏季我們往往都會熬制很多的湯,例如酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等等,因為人體一直在出汗,就會消耗很多的體液,造成身體缺水,但是喝水只能補充水分,并不能補充能量,那么,喝這些湯在補充水分的同時,又能補充能量,是一件不錯的選擇。
4、使用隔熱窗簾
隔熱窗簾利用一些特別材質的布料配合特殊的編織技術,能夠起到反射光線和熱力的效果,從而降低室內的溫度。而且,隔熱窗簾是不透視的,外面是無法看到屋內情況的,有利于隔離熱力和調節光線,提高冷房或暖房的效果,為節能環保出一份力。