2021年武漢市體育中考定于4月8日至15日，時間越來越近，對于體質較差的考生注意訓練，經過訓練后成績都可以達到滿分，那么每一項比賽都有哪些技巧，下面我們詳細來看一下。
2021年體育考試時間定于：2021年4月8日至15日。
體育現場測試的項目和評分標準同2020年一樣。新增了立定跳遠項目，考生可以從坐位體前屈和立定跳遠項目中選擇(二選一)更合適的項目參加。
01平時體育成績
以初一、初二和初三《國家學生體質健康標準》的測試結果計取。每學年滿分為5分，其換算辦法為：
85分以上為5分
70—84分為4分
60—69分為3分
59分以下為2分
3學年共計15分為滿分
02體育測試
體育測試項目及分值規定為：
(1)1000米(男)、800米(女)5分;
(2)1分鐘跳繩5分;
(3)坐位體前屈(立定跳遠)5分。考生可自選期中一項作為考試科目。03考試技巧
中長跑
項目規則：不超近路就行。
考試技巧：中長跑，根據自己的能力選擇一個同學跟跑，緊盯住前面的一個同學，切結，最后一圈沖刺很重要，盡全氣，沖過終點，防止未到終點就減速，影響最終成績。有時候一秒就是一個檔。
跳繩
跳繩——電子跳繩測量儀，測量范圍是1.5米左右。
項目規則：跳繩，雙腳單搖。雙搖，單腳交換跳都是違規，繩子有考試方統一提供。而且要在固定區域內跳，約半徑為0.5米的范圍，超出此范圍儀器則無法計數，平時訓練時養成定點跳繩的習慣很重要。
考試技巧：跳繩，記住一點，少失誤，正常速度，都是滿分，不中斷最好，控制在2次以內。我們做過實驗，著急著慌的趕著跳，導致體力下降快，后段時間中斷失誤增加，成績并不好，反而是不慌不忙的正常跳，0失誤，一般都是滿分。
坐位立體屈
坐位立體屈測試計，電子測量儀器：(現場就可以看見成績)
項目規則：坐位提前屈，規范的做法是雙腿繃直，雙臂慢慢持續往前推儀器，所以，雙膝彎曲、猛用力往前撞儀器、單臂往前推都是犯規動作。
考試技巧：坐位體前屈，準備時候把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿(不要拱背，不要低頭，也不要抬頭看自己的成績)，勻速向前推儀器，到自己覺得的最遠端了再堅持努力往前一點，中間不停頓，一旦停下來，儀器就默認你終止了，就直接記載你停下來的地方為你的最終成績。
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