今日入伏 一年中最熱時段來了

7月16日正式入伏，一年當中最熱的時段要來了。今天武漢最高溫將達到38℃，不過有個好消息，預計未來幾天武漢有降雨，體感溫度應該會降一些。提醒各位朋友，三伏天時期一定注意通風，中午下午盡量不要長時間在室外，以免中暑。

天氣形勢分析

今天早晨我市晴天到多云，最低氣溫30.0℃。

預計今天白天我市繼續維持晴熱高溫天氣，16日夜間～18日受中低層切變影響，我市多陣雨或雷陣雨天氣，局部雨量中等;19～20日受高空低槽和中低層切變線共同影響，我市有一次較強降水過程，伴有雷電、大風等強對流天氣。

未來三天天氣預報

16號白天：晴天轉多云，傍晚前后局部有陣雨或雷陣雨

16號晚上：多云有陣雨或雷陣雨，局部伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣

最高氣溫：37℃, 最低氣溫：27℃

濕度：50-90%, 風：偏南風3到4級，陣風5級

中心城區：最高氣溫 39℃，最低氣溫 28℃

17號天氣：多云有陣雨或雷陣雨

最高氣溫：34℃, 最低氣溫：27℃

濕度：55-95%, 風：偏南風2到3級

中心城區：最高氣溫 35℃，最低氣溫 28℃

18號天氣：多云，局部有陣雨

最高氣溫：35℃, 最低氣溫：27℃

濕度：55-95%, 風：偏南風2到3級

中心城區：最高氣溫 36℃，最低氣溫 28℃

三伏天有哪些禁忌

1、忌:不開窗通風

通風差的室內易引發中暑,較差的空氣質量容易致病

建議:每天開窗通風兩次以上,每次15~30分鐘

2、忌:空調對著吹

對著空調直吹,會使頸背部肌肉受寒,造成頸椎問題

建議:夏季空調溫度最好不要低于26℃,吹空調時最好搭個披肩

3、忌:大口急喝水

夏季人體出汗多，大口急喝水會使水分快速稀釋血液,加重心臟負擔

建議:每次喝水約200毫升即足夠，注意少量多次補水

4、忌:過度喝冷飲

適量冷飲可以解暑降溫，過度食用的話會導致胃黏膜下血管收縮，引發胃病

建議:適量食用冷飲，補水以溫開水為宜

5、忌:沖洗冷水澡

冷水的刺激會導致心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等

建議:洗澡水溫以35C~40°C為宜，洗澡時間不宜過久

6、忌:情緒不穩定

高溫易使人心浮氣躁,可能誘發心血管疾病

建議:保持心情平和，情緒激動時,可通過轉移注意力等方法來消除壞情緒