武漢降溫最新消息11月

本周前三天，武漢氣溫回升至20℃附近，不過從周四開始，武漢將迎來大降溫，結合近期是呼吸道傳染病的高發期，提醒市民朋友一定做好保暖。

武漢降溫最新消息

預計11月30日起，受地面冷空氣南下影響，武漢市北風增強，氣溫下降至8℃，提醒市民朋友注意及時關注天氣變化。

武漢一周天氣預報

11月28日：晴天到多云，偏南風2到3級，氣溫5～19℃

11月29日：多云到陰天，偏北風3到4級，陣風6到8級，氣溫6～18℃

11月30日：陰天，偏北風3到4級轉2到3級，氣溫1～8℃

12月1日：多云間陰天，偏北風2到3級，氣溫2～10℃

12月2日：多云，偏北風2到3級，氣溫3～12℃

12月3日：多云轉小雨，偏北風2到3級，氣溫4～15℃

12月4日：小雨轉多云，偏北風3級，氣溫3～10℃

溫馨提示

1、防寒保暖避免感冒

當人體受涼感冒時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。許多氣管炎、肺炎都是感冒治療不及時或者不徹底導致，所以防寒保暖，避免感冒是呼吸系統疾病的關鍵。應根據天氣變化，及時增減衣服，注意被褥厚度，防止受涼感冒;要保證充足的睡眠時間，尤其感冒后更要注意多休息。

2、充足營養增強體質

充足合理的膳食營養攝入，能夠增強體質，體格強壯了，自然抗病能力就增強。飲食上應以清淡易消化食物為主，避免辛辣刺激之品。少食多餐、葷素搭配可以提高營養的吸收率。可多吃滋陰潤肺的食物，如銀耳、百合、蓮子、梨、蜂蜜等。多吃含維生素A及含胡蘿卜素豐富的食物，防止呼吸道反復感染，如雞蛋、肝、魚類、胡蘿卜、綠色葉菜等。

3、注意衛生避免感染

呼吸道傳染病的主要傳播途徑是飛沫傳染，也有分泌物傳染如痰液或是接觸性傳染，為此，注意衛生對避免感染尤顯重要。要勤洗手，咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。外出回家后，應及時洗臉、洗手、漱口，清理鼻腔。盡量少到擁擠的公共場所，同時要戒煙限酒，香煙的煙霧能使支氣管上皮受損，纖毛脫落，導致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，誘發急性發作。經常飲酒也會刺激呼吸道，生濕積痰，使病情加重。

4、藥貼按摩養肺護肺

選用具有辛溫、祛寒、通經等功效的藥物制成藥膏，貼于天突、膻中、肺腧等特定穴位上，通過藥物對穴位的溫熱刺激，溫煦肺經陽氣，驅散內伏寒邪，調節臟腑功能，增強抵抗力。