如今全國不少城市的夏季溫度達到38℃以上，在水里路上行走的溫度升更高。如果我們身邊人一旦中暑了怎么辦，我們要通過哪些方式可以急救人呢？下面我們來分享方法，以及日常預防中暑妙招。
第一步：
首先把患者搬到陰涼的大樹下，或其他陰涼通風的地方，將患者身體平躺，為其扇風降溫。同時迅速揭開患者的衣領和腰帶，讓他更好的呼吸空氣。
第二步：
使用冰涼的礦泉水打濕毛巾，放在患者的頸部、腋窩處，可以幫助其快速的散熱。一般公園或路邊都會有小攤、超市，可以購買到冰礦泉水、毛巾、酒精等物品。
第三步：
如果蘇醒后，感覺身體非常的不適，要及時的服用降暑藥，比如“仁丹、十滴水”，服用按照其說明書上來操作，適當的喝一些淡鹽水，補充流失的鹽分。
老年人
經常需要戶外運動的老年人，建議是上午10點鐘前進行，健身位置也盡量在有樹蔭和建筑物的地方。下午是3點之后在出門，如果天氣依然很炎熱，建議有家人陪伴并準備上飲用水。
孕婦、兒童
針對于體弱人群，一定要出門的情況下，建議是日常攜帶上遮陽傘、水瓶和防暑藥，防暑藥可選擇“十滴水”“仁丹”。在不渴的時候也要時不時補充一點水分。
特殊人群
室內室外的溫差太大，容易讓頭腦中的血管反應不過來，身體產生明顯的不適，因此出門前10分鐘關掉空調，回家時空調溫度慢慢降下來。
PS：飲食上，建議日常飯菜中配上一下湯水，吃一點苦味的食物，比如苦瓜。
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