今日迎白露 湖北以晴到多云天氣為主

昨天的天氣，那叫一個冷，出門就被凍的汗毛都立起來了。今天，迎來了24節氣中的白露，有一句俗語是這樣的“一場秋雨一場涼，一場白露一場霜”。怪不得這幾天天氣變涼了。

白露來臨

北京時間9月8日零時30分迎來晝夜溫差最大的節氣——“白露”。

白露前后，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴散，天氣漸漸轉涼，清晨的露水日益加厚，在草葉面上凝結成一層白白的水滴，所以稱“白露”。

8日，白露。“霜凝而白，氣始寒也”，清晨出門在草木上可以看到露水。為什么會出現露水呢?這和“露點”有關。

露點，是指在固定氣壓下，空氣之中的氣態水達到飽和而凝結成液態水所需要降至的溫度。

溫度越高，空氣對水汽的容納能力越強，反之則下降。

達到露點后，凝結的水飄浮于空中，成了霧，附著在物體表面，就成了露水。

夜間水汽凝結為露水，是天氣開始轉涼的象征。

預計8日起未來三天天氣

武漢市氣象臺預計，8日起未來三天，受高空偏北氣流影響，武漢市以晴朗天氣為主。

暑熱消退，涼爽舒適，有利于出行，但早晚氣溫較低，最低氣溫將下降至17℃，要注意根據氣溫添加衣物，以防感冒。

湖北省內，雙休日湖北省以晴到多云天氣為主，周日夜間西部地區會有陣雨。

白露養生

白露時節，秋風在降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，這種干燥的氣候特點在中醫上稱為“秋燥”，很多人會出現口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。

專家提醒說，白露的氣候特點就是干燥。值此時節，要當心“秋燥”傷人。

“白露身勿露，露了凍瀉肚。”專家提醒說，白露時節，起居上要注意保暖，夜間睡覺時最好用薄被蓋住腹部，以免著涼感冒。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說，預防“秋燥”可涂抹潤唇膏、潤膚膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。

同時，還可多吃一些涼潤多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。

這個時節，夏季晚睡的習慣也應該開始調整，盡量爭取每天多睡一個小時，早睡早起，以提前進入防秋乏的“備戰”狀態。

民間說法

“蘋果梨子大批卸，冬瓜南瓜回了家。白露棗兒兩頭紅，核桃熟了該挨棍。”說的是，白露時節正是瓜果成批上市的時候。

另外，紅棗、番薯也都是正當時令，而且因為味甘性平、補脾益氣，這個季節吃這些東西對健康有好處。

當然，簡單實用的藥膳、食療對驅燥也非常有效，如蓮子百合湯、芝麻菠菜、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等，均具有清潤肺燥、補氣養血、健脾補腎等功效。

節氣養生，對身體還是很好的。