享受生活就是最好的養生方式 等到60歲怎樣做才能年年益壽

人生百年，60歲之后的日子，其實才是黃金時代!因此，60歲左右的朋友們，記住下面十句話，就能過上無憂無慮、無牽無絆、享受人生的黃金時代。

1、60歲左右，請學會沉默

有時候，被人誤解，不想爭辯，所以我們選擇沉默。生活中，不是所有的是非都能說清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那么，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。

2、60歲左右，請回歸平靜

人到了一定的年紀，反而不喜歡喧鬧的環境，平靜的心態更有利于身體健康、延年益壽。不管他物質生活充實或貧乏，只要心里非常平靜，就是在過著幸福的生活。

3、60歲左右，請學會彎腰

和子女的意見發生分歧、與朋友造成語言上的沖突，這些都不要緊，想開點，放開點，即使是彎個腰道個歉，又有什么關系呢?這時候，你也可以回家擦地板，拎一塊抹布，彎下腰，把面前的地板擦干凈。勞動身體的同時，你會發現也慢慢撫平了自己的心緒。而且，還擁有了光潔的地板，這也是我們的第二個收獲。

4、60歲左右，請不要想如果當初

人生是一條有無限多出路口的長路，永遠在不停地做選擇。但是人生沒有重來的機會，選擇了就不要后悔，更不要總是說想當初……每一個出庫了的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。

5、60歲左右，請繼續學習

讀書看報、書法繪畫、唱歌跳舞、釣魚打牌等等，都是我們我們繼續學習的方式之一!隨身攜帶著一個老歌播放器，不管在家，還是外出晨練、練太極等，邊聽歌邊做其它事情。這樣能給老年生活帶來很多樂趣，會讓心情更加舒暢。

6、60歲左右，請保持單純

想得太多，反而會讓生活復雜化，單純其實是一種上天給予我們的恩賜。單純地活在當下，單純地感受食物的香味，單純地體會運動的快樂，單純地和朋友談天說地。不要思考太多，生活其實就是簡單的快樂!

7、60歲左右，請偶爾“俗氣”

每天吃水果蔬菜、健康食品，是不是偶爾也想吃一些大魚大肉?那就盡情去吃吧!健康食品對身體有好處，但偶爾也不妨“俗氣”一把。人生不需要把自己綁得那么緊，偶爾的小小放縱、偶爾的“俗氣”會更平易近人。

8、60歲左右，請好好打扮

愛美應該是我們一生的追求，千萬不要因為覺得自己年紀大了，就不愛打扮了。要趁著我們現在背還挺得直，腿還走得動，多穿花哨的衣裳，把自己打扮的美美的去看最美的風景，去拍最美的照片!

9、60歲左右，請偶爾傻一點

該健忘的就健忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚的就不清楚。過去了的事就過去了。如果只會記不會忘，只會計算不會大估摸，只會明察秋毫不會不見輿薪，只會精明強悍不會丟三落四……你的老年生活只會有無休止的苦惱。

10、60歲左右，請經常祝福別人

我們怎么對待別人，別人就會怎么對待我們。因此經常贊美你的朋友吧，經常表揚你的子女、孫子吧，給陌生人也送去一份祝福吧!當你帶給別人快樂的時候，你會發現，你甚至能得到雙倍的快樂!