本周武漢天氣晴朗少雨，最高氣溫16℃，最低氣溫1℃，因此白天溫度適中非常適合健身鍛煉，但是在鍛煉的過程中，有很多注意事項，以免導致冷空氣吸入因此感冒、咳嗽等問題，下面我們來看天氣預報消息。
6日白天：晴天到多云，1℃~13℃，偏北風3到4級轉偏東風2到3級;
6日晚上到7日白天：晴天到多云，0℃~14℃，偏東風2到3級;
7日晚上到8日白天：晴天到多云，1℃~15℃，偏東風2到3級。
武漢本周天氣白天基本在10攝氏度以上，因此大家加一件厚薄適中的羽絨服就可以，適合出行旅游、戶外運動、健身、散步等。
1、鍛煉時間最好在日出后進行。
2、最好不要在雪天或霧天鍛煉。
3、穿的衣服要有層次，休息以及鍛煉結束時，請應及時添加衣物。
4、鍛煉前做足熱身準備，讓全身關節得到預熱。
5、把握好鍛煉的節奏，注意循序漸進，太快可能因為吸入涼氣而導致呼吸道不舒服。
唯一要注意的是，我們在選擇火鍋的時候不要選擇濃湯或者過于辛辣的麻辣鍋底，避免上火;在選擇涮菜的時候，一定不要多吃肉類，丸子類，也要選擇一些茼蒿、海帶這樣的素菜，做到葷素搭配，防止熱量超標、蛋白質過多的問題。
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