醫生每天都面對著生死，所以心理壓力是比較大的，尤其是現在這樣的特殊時期，所以醫護工作者一定要學會心理疏導，下面是醫護工作者心理自助建議。
①多把注意力放在腳上。應激狀態和工作特點會導致醫護人員注意力長時間聚集在頭部，產生頭暈和過度緊張。把注意力放在腳上有利于穩定心神，不被超負荷的工作壓力淹沒。任何心神不寧或受到刺激的時候，感受一下腳踏實地的感覺。
②每過一兩個小時停下來看看窗外或找個角落呼吸一兩分鐘。或者找個角落扶墻站會兒不動，深呼吸幾次也可以。
③記得自己所做工作的價值和意義。強烈的內在意義感和價值感通常可以支撐機體更長時間地耐受壓力而不會有過度的不良反應。因此記起自己工作的重大意義、回想進入醫護工作時自己曾許下的誓言，這些都可以成為醫護工作中心理上的保護性因素。
肖勁松說，“心理治療師的工作不僅是為一般民眾提供心理支持，也能為這些一線醫療戰士準備心理救護站”。如果覺察到焦慮、恐懼、擔心、無助無望的情緒強烈且無法消除，或出現明顯的睡眠問題，請及時找到專業醫生咨詢。在此特殊時期，如您有自傷自殺想法等嚴重心理危機，請撥打免費熱線：
湖北省心理咨詢師協會：15342296955
武漢市精神衛生中心：027-85844666
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