氣血不足的癥狀

由于體質原因很多女性經常出現氣血不足的現象，隨著也會伴隨著很多癥狀出現，讓我們苦惱不已。你知道你為什么經常讓人們覺得沒有精神、皮膚差，就連整個人也變得很憔悴嗎？

哪些情況你還沒有意識到，但卻需要及時補血呢，你知道氣血不足都有什么表現嗎？有哪些中藥材可以有效的解決氣血不足的問題呢，我們來看看吧！

氣血不足的癥狀？

1、皮膚失去光澤

大部分的女性發現皮膚變得沒有彈性，而且會失去原本有的光澤嫩滑，皮膚皺紋也變多了，那么這就是氣血不足無疑了，需要趕快采取合理的措施補血，否則會一直皮膚粗糙，還會長色斑的！

2、頭發枯黃

女性的頭發枯黃的原因大部分都是氣血不足引起的，如果你的頭發枯黃又比較容易掉頭發的話，就需要及時補血，多吃一些補氣血的食物補充身體所需。

3、眼睛干澀

女性的氣血不足還會出現眼睛干澀的情況，你的眼皮一直感覺很重，出現這些癥狀的女性朋友就要警惕了，檢查一下自己是否氣血不足，如果還有眼睛渾濁有血絲的表現時，你必須引起重視，并且采取有效措施調理 。

4、手腳冰涼

女性手腳冰涼的原因有很多但是經常出現的話就很有可能出現氣血不足了，這個時候要多吃補氣血的食物，同時注意讓身體保暖，避免受涼，加重這一癥狀。所以還是建議選擇溫熱型的食物，忌吃冷食。

5、耳朵暗淡

女性朋友如果你出現了耳朵暗淡、缺乏光澤、有皺紋等現象，這多半是由于你身體氣血不足引起的現象，需要大家注意起來，你知道嗎？失去氣血的女人皮膚會沒有彈性，容易導致皮膚松弛無力。

還會伴隨這皮膚皸裂產生，大家盡量不要讓氣血不足發生在自己身上，后果太嚴重。

6、牙齦萎縮

氣血不足的女性也會表現為牙齦萎縮，牙齒縫變大，這可不是一個好現象，這通常是氣血不足的常見的現象，女性要是出現這些情況，需要做的就是用食療藥膳來調理身體，因為這個調養方法對身體最佳。

7、睡眠質量差

氣血不足的女性還會出現容易失眠和健忘等問題，通常的睡眠質量很差，夜間會尿頻，所以氣血不足已經影響到女性的正常失眠了，長期的失眠也會嚴重影響工作生活，那么你還談何保持年輕漂亮有精神呢。

補氣血的中藥有哪些？

1、益智仁

益智仁是一種比較溫和的中藥材，主要起到補益固晶和養胃健脾的作用，對于女性的氣血不足有比較好的療效，它通過提高人的代謝能力，增強免疫力，達到排出身體垃圾和毒素的效果，讓你更精神有力。

2、枸杞

大家比較喜歡泡茶喝，枸杞含有很多的原有物質和多種多糖物質，對于氣血不足的女性來說也是一個不錯的選擇，既可以減肥還可以補氣血，促進體內濕氣和毒素的排出。

3、葛根

葛根是可以起到清毒排污以及健脾養胃的作用的，這種藥材也比較特殊，能去除肝臟的垃圾和毒素以及脂肪，改善你的肝臟新陳代謝，經常泡水喝的話，還能降低血壓，非常推薦飲用。

4、麥冬

麥冬微苦但是卻能起到清熱和生津的作用，女性在秋冬季節飲用最好，對于女性來說麥冬更大的作用在于可以延緩衰老和減肥的作用，常用麥冬泡水喝，還可以促進睡眠哦！

好了小編為您準備了那么多的干貨，為了我們能過更加有氣色，從此不再氣血不足，堅持使用以上方法，能過有效幫助大家越來越漂亮哦！