武漢8月份迎來了酷暑季節(jié),迎來了比較熱的天氣,武漢發(fā)布未來5天天氣,持續(xù)高溫,局部最高溫度可達(dá)到37℃,面對高溫如何做好防范,有哪些注意的防暑技巧,各位市民一起了解下吧。
剛剛進(jìn)入8月份,我市就將迎來一波高溫天氣過程。1日07時04分,氣象部門發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號:預(yù)計未來五天,我市大部分地區(qū)日最高氣溫將達(dá)35℃以上,局部地區(qū)最高氣溫可達(dá)37℃以上,請市民注意防范。
根據(jù)最新氣象資料分析,預(yù)計未來3天我市受副高外圍西南氣流控制,以多云天氣為主,午后多分散陣雨。
1日:多云有分散性陣雨,25~35℃;
2日:多云局部陣雨,25-35℃;
3日:多云局部陣雨,26-35℃。
昨日武漢摘得今年首個7月份的高溫日(35℃及以上),看來這勢頭是要乘勝追擊,恢復(fù)熱辣夏日的本色。
武漢近24小時溫度曲線圖
上午9點,武漢氣溫已達(dá)30.9℃,依舊是醉心的藍(lán)天,可這滾燙的氣溫也挺鬧心,今日午后沖破35℃,只是時間問題了。
1. 要注意控制情緒
情緒zhi的波動是誘dao發(fā)心血管疾病發(fā)作的重要誘因。情緒的激動會誘發(fā)血壓升高,增加心臟的負(fù)擔(dān)。
2. 飲食
一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季,本來身體需要的能量就要高于其它季節(jié),由于暴飲暴食,會在局部時間增加消化吸收系統(tǒng)對血液和氧氣的消耗增大,加重心臟的負(fù)擔(dān)。應(yīng)當(dāng)盡量避免冰冷食物的刺激,冰冷的食物會刺激身體的應(yīng)急反應(yīng),加重心臟的負(fù)擔(dān)。
3. 應(yīng)當(dāng)避免劇烈的運動
本來心臟就要為抵抗高溫而工作,如果這個季節(jié)再劇烈運動,就會使得心臟的負(fù)擔(dān)超過正常的負(fù)荷,容易引發(fā)心臟疾病的發(fā)生。
4. 休息
一定要安排好休息,保證有充足的睡眠。睡眠是身體的最好休息方式。炎熱的夏季,由于悶熱,睡眠會不足,使得身體一直處于工作狀態(tài),加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以夏季最好保證每天8小時的充足睡眠。
1、白天盡量避免或減少戶外活動,尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。
2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺,適當(dāng)晚睡早起,中午宜午睡。
3、室外勞動時應(yīng)戴上草帽,穿淺色衣服,并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品,如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動,到陰涼處休息。
關(guān)于我們 丨 聯(lián)系我們 丨 廣告合作 丨 誠聘英才 丨 網(wǎng)站地圖
Copyright © 2018 武漢門戶網(wǎng) www.b2b-team.com鄂ICP備16007396號-6