武漢哪些游泳館需要預約 怎么預約

雖然已經到了九月，但還有有很多朋友喜歡通過游泳來鍛煉身體，畢竟游泳真的很消耗卡路里，而武漢的九月也并不是特別的涼爽。那么武漢有哪些游泳館正在營業呢？疫情期間是不是需要預約才能入場？如何預約？具體內容一起來看看吧。

塔子湖全全民健身中心游泳館

全民健身中心游泳館已經于今年8月1日對外開放，在現階段根據疫情防控常態化的工作要求，每天9:00-20:30期間分3個場次(9:00-11:00、14:30-16:30、18:30-20:30)開放，并嚴格控制入館游泳人數，采取預約、限流的方式，限定館內人數每場不超過150人。

不少市民帶著孩子前來該館游泳，入池前，市民需要排隊測量體溫、掃健康碼、核銷預約登記，無異常者方可入內。

預約方式

可采取電話和微信兩種方式進行預約，

電話預約85583211，電話預約場次滿50人即止;

關注微信公眾號“武漢全民健身中心”進行自助預約，每場次滿100人即止，

預約前市民請自我評估身體狀況是否適宜游泳運動。

地址：湖北省武漢市江岸區后湖大道99號

還有哪些游泳館需要預約

目前體育系統多數游泳館已經恢復了開放，已開放的游泳館基本上都實行了預約限流入館，確保安全。

沌口武漢體育中心游泳館、洪山體育中心英東游泳館也都實行預約限流入館，

英東游泳館限定館內最大承載人數每小時不超過200人，市民可通過“湖北洪山體育中心”微信公眾號或電話87839601預約健身時間;

地址：體育館路2號

武漢體育中心游泳館限定館內最大承載人數每場次不超過100人，健身人群可通過“武漢體育中心全民健身”微信公眾號或電話68847608預約健身時間。

地址：車城北路58號

游泳注意事項

1、不要單獨游泳

就算是在安全性較高的游泳館內游泳，也要注意不能一個人孤身去游泳，還有小孩子要在大人的照看下下水，很多游泳池事故就是因為家長照看疏忽，小孩子自己一個人在游泳池邊玩水，而小孩子又不會水，掉落水池中呼救無果，所以，最好是在有大人照看前提下再讓小孩子玩水。

2、游泳前要熱身

由于游泳池內的水溫比人體體溫要低，所以，在游泳之前最好是進行適當的熱身運動，以免下水后因為水溫過低而導致手腳麻木、抽筋等不適感。

3、忌太飽或太餓

游泳也是一種需要消耗能量的運動，所以，在是空腹沒有進食的情況下不要立即游泳，否則會感到體力不支，甚至是虛脫。同時，吃得太飽也不要馬上去游泳，吃太飽后進行這樣的運動會使腸胃感到不適，容易造成嘔吐，最好是等飯后兩小時之后再去游泳。

4、不要游太長時間

游泳的時間不宜過長，一般最多游兩個小時就是上限了，人體在水中浸泡的時間過長，會變得頭昏腦脹、四肢冰涼，雖然在水中待著比較涼快，但是身體長期處于水中，會使動脈收縮，小靜脈擴張，變得青紫、嘴唇發烏，身體出現痙攣的現象，嚴重的還會心動過速。

5、女性經期別游泳

女性在經期的時候，身體的抵抗力變差，如果去公共游泳池游泳，很容易感染細菌，并且經期女性身體本來就會出現不適，再游泳的話，會加重身體的不適感。