馬上就到國慶小長假了,可是武漢卻突然降溫了,武漢的天氣總是那么捉摸不透,那么武漢未來的具體天氣是什么樣的呢,降溫了十座容易感冒引起流感的時候了,大家一定要注意及時添衣以免引起不必要的麻煩,下面一起來看具體預報。
9月16日:北部小到中雨,南部中到大雨,20℃—24℃,偏南風轉偏北風2到3級;
9月17日:陰天有中到大雨,18℃—23℃, 偏北風3到4級,陣風5級轉2到3級;
9月18日:小雨轉多云,17℃—26℃,偏南風2到3級。
武漢未來的天氣幾乎都是有雨,而且氣溫也都是二十度左右,這種天氣正是流感肆意的時期,一不小心就會感冒引起流感,所以在這種關鍵時候我們應該如何有效預防流感呢。
1、注意充分休息
請保持每天充足的睡眠,好好的休息之后,人體的抵抗能力就會增強很多。我們平時參加運動適合而止,盡力就行,注意足夠的睡眠非常的重要,千萬不要熬夜。
當你累的時候,你可以安排好時間,保證自身精力充足,去抵抗病毒。
2、注意防寒保暖
一般人體是不能很好的接受冷暖的頻繁交替的,這種強烈的變化,會讓你的免疫力下降,極其容易被流感病毒所攻擊。你需要做的是觀察溫度的變化,給自己增加或是減少衣服。
早上晚上是一天中最冷的時候,所以早晚就要格外注意,晚上睡覺的時候,被子換厚一點,保證室內的溫度在18°C - 22°C。另外,在有陽光的時候,盡量讓陽光照射進房間,有助于消毒和殺菌。
3、注意個人鍛煉
應對流感的主要辦法之一,就是加強自身的身體素質。冬季可以多做一些體育鍛煉,例如,散步、跑步等,這些都有助于增強我們的體質,提高抵御病毒攻擊的能力。