武漢市連續下了多日的秋雨,還有停的預兆。不過明日將有一天的晴朗,此前家中未干的衣服和待曬的被子可以拿出來,明日過后將繼續局部有小雨天氣。三天內最高氣溫24攝氏度,最低氣溫16攝氏度,建議晚間添加薄被,下面來看武漢三天天氣預報。
今天早晨我市陰天有零星小雨,最低氣溫17.4℃。預計23日白天我市零星小雨轉多云;25日夜間~29日高空短波東移,我市多陰雨天氣發生。
三天天氣預報:
今天白天:零星小雨轉多云,最高氣溫23℃, 最低氣溫16℃
明天天氣:晴天到多云,最高氣溫27℃, 最低氣溫17℃
后天天氣:多云到陰天,局部有小雨,最高氣溫24℃, 最低氣溫18℃
01、控制睡眠時長
為了保持肺的秋收氣,秋季起床的時間可比春夏稍晚。改變夏季晚睡早起的習慣,恢復早睡早起的節奏,避免因為貪睡損失正氣,也避免由于熬夜導致的身體透支。
02保暖要適度
在日常生活中,只需保持腰、腹、背部的保暖。晚上睡覺時要蓋上略薄的被子,特別是陽虛體質的人,不要蓋毛巾一樣薄的毯子。不要穿太多,蓋太緊,以免身體因覆蓋厚厚的衣服而發熱出汗,損傷陰陽。
03適度運動
太極拳、八段錦、健身球、散步、釣魚、郊游適合大多數人。運動養生也應遵循自然規律,不宜過度運動以防陽氣枯竭。體育項目和運動強度也要根據個人情況和不同的人而定。運動量以運動后身心預約,無疲勞感最佳。
1、抓住降雨間歇期搶收搶曬,避免陰雨天對產量和品質的影響。
2、加強水肥管理,提高蔬菜產量。
3、做好田間農作物病蟲害監測和防治工作。
4、為提高晚稻田間管理水平,應采取深灌、保溫、護根、噴施調控等措施。