1月30日武漢新一輪降水天氣即將來襲

近一段時間武漢市持續(xù)陰雨天，而氣溫上同樣是早晚溫差較大，注意保暖，尤其是有風(fēng)濕疾病的患者。未來一周內(nèi)武漢市會有降雨，不適合外出，出門前記得查看當(dāng)日天氣預(yù)報，下面來看武漢市今日天氣情況。

新一輪降水天氣來襲

昨天我市晴天轉(zhuǎn)多云，昨天最低氣溫-2℃，最高氣溫 14.4℃。今天早晨我市多云到陰天，最低氣溫 6℃。預(yù)計 1 月 31 日～2 月 1 日、3 日、6 日受高空低槽和中低層 切變線共同影響，我市有降水發(fā)生。空氣質(zhì)量良，AQI 80，pm2.5(細(xì)顆粒物)32， 空氣質(zhì)量本省排名第2，全國排名第188。(檢測時間04:41)

未來三天具體預(yù)報如下：

注意事項：

1.天氣偏涼，可以穿上最時尚的那件大衣來凹造型，搭一條圍巾時尚指數(shù)爆表。

2.感冒容易發(fā)生，少去人群密集的場所有利于降低感冒的幾率。

3.氣基本以多云或陰天為主，對于有過敏史的人，建議適當(dāng)采取相應(yīng)的防過敏措施，比如戴口罩出門。

4.輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護(hù)膚品。

5.稍涼，但是有較弱降水和微風(fēng)作伴，會給您的旅行帶來意想不到的景象，適宜旅游，可不要錯過機(jī)會呦!

6.不宜洗車，未來24小時內(nèi)有雨，如果在此期間洗車，雨水和路上的泥水可能會再次弄臟您的愛車。

7.天氣寒冷，多補(bǔ)水，選用滋潤保濕型化妝品，使用潤唇膏。

冬季如何正確進(jìn)行戶外運(yùn)動

1、陽光明媚的日子戶外運(yùn)動，做好保暖工作，衣服選用透氣吸汗的面料，隨身攜帶干毛巾。運(yùn)動后，及時擦干身上的汗水，以免著涼。

2、在寒冷的天氣里，人體的肌肉彈性和延展性會降低。因此，運(yùn)動前要做好充分的準(zhǔn)備，以防運(yùn)動創(chuàng)傷。

3、冬天，氣溫低，風(fēng)力大。運(yùn)動時，呼吸方法要適當(dāng)。可采用鼻呼吸或口鼻聯(lián)合呼吸代替大口呼吸，以減少寒冷天氣對呼吸道的刺激。

4、冬季不宜進(jìn)行高強(qiáng)度的戶外運(yùn)動，盡量選擇低強(qiáng)度和中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，并遵循“循序漸進(jìn)”的原則。如快走、慢跑、跳繩、球類運(yùn)動、登山等項目都是比較好的選擇。

5、選擇空氣質(zhì)量好的時間外出運(yùn)動，寒潮、大風(fēng)、霧霾天氣不適合戶外活動，華北地區(qū)氣溫低可能導(dǎo)致道路結(jié)冰，因此外出時要注意防滑。