想懷孕懷不上教你三招2022

想懷孕卻懷不上怎么辦?首先應該了解，易孕體質一般是有哪些特征，以及在備孕期應該做好哪些準備。其實，想要懷孕保持一個好的心情十分重要，這也是夫妻間常被忽略的一點。那希望下面的內容能給各位提供幫助。

易孕體質的一般特征有哪些

1、月經規律、排卵正常

月經正常，是女性是否容易受孕的重要依據。一般情況，月經正常的女性排卵多數也是正常的，身體機能大多也不會有太多問題，如果周期、經量等都比較正常，是能夠根據月經周期來計算排卵期的，在排卵期合理安排同房時間，對于懷孕來講就更加容易一些。

2、體重適中

研究表明，體重也與女性是否易孕有關，太重或者太輕的女性相交體重合適的女性來講不那么容易懷孕。太瘦的女性因其體內缺乏瘦蛋白，這種荷爾蒙能控制饑餓和飽腹感。而哈佛大學2009年的一項研究發現，瘦蛋白含量過低會導致月經失調，進而影響生育。

而體重過重會影響荷爾蒙生成，使懷孕更加困難。越胖的女人，其卵巢功能下降越快。2009年發表在《生育與不育》(Fertility and Sterility)期刊上的一項研究發現，18歲起就發胖的女性更容易患上多囊卵巢綜合征，這是育齡女性最常見的荷爾蒙失調癥狀，也是導致不孕的首要因素。

3、子宮、卵巢沒有損傷

每個備孕媽媽都知道，想要成功的妊娠必須具備兩個條件：發育良好的胚胎和容受性良好的子宮內膜。

子宮內膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵將像“種子”，“種子”能否存活生根發芽取決于“土壤”是否肥沃。而“種子”本身的質量也是非常重要的。

所以卵巢功能正常是懷上孩子最重要的前提，卵巢功能正常才是女性能實現生育的根本。

4、無多毛，肥胖，月經少癥狀

有一種疾病叫做多囊卵巢綜合征，其外在表現就是女性毛發增多，月經量少，肥胖。這種病征會導致卵巢無法排出正常的卵子，這樣也就無法受精，自然就沒有之后的生育的事情了。所以育齡女性如果出現多毛、月經不正常、肥胖的癥狀，應該及時到醫院就診。

5、處于適宜生育年齡

從優生優育的角度出發，女性適宜的生育年齡是25～29歲之間，而男性為27～32歲，女性生育最晚不宜超過35歲，男性不超過38歲。

如何提高孕懷幾率

1、注意保暖，調理宮寒

宮寒一方面與個人體質有關，另一方面是由于生活不良生活方式導致的，如不注意保暖，經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。

中醫治療宮寒講究外治和內治的結合，內治是從根本上調理女性的卵巢，使之達到和諧平衡，外治用的比較多的是艾灸，對于虛寒癥是最合適的，從根本上調理人體，排出毒素，打通人體全身經脈，恢復人體臟腑功能，使身體回歸健康狀態!

2、健康的體重

在現在這個以瘦為美的時代，很多女人為了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食，但太瘦的就會影響女性的內分泌情況，導致了很多女人不能懷孕，當然物極必反，脂肪過多同樣是懷孕的殺手。

3、補充維D、維E

維D與生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的產生關系密切，且與一些女性生殖內分泌疾病的發生相關。而對于男性，維D與精子的生成及精液的形成有關，有保護睪丸及維持睪丸良好功能的作用。此外，維D還與子宮內膜的生長，子宮內膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關。

維E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的機能正常統一，所以女性朋友可以適量補一些維E，或者多吃一些富含維E的食物，比如谷類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、卷心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。

同時，要保持開心。如果經常感到焦躁、煩悶，可能是體內的內分泌失調，過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降，自然也就不容易懷孕了。

不孕癥夫妻易陷入的誤區

1、重治療輕檢查

治病重要的是確診，因為只有明確了診斷才能對癥下藥。在沒有明確原因前的治療，是盲目的治療，不僅浪費錢財，而且還可能引起耐藥性，出現一系列副作用。就是“補藥”，也是枉然。

正常同房不避孕，但一年未孕的夫妻，就要檢查下具體問題了。先看看雙方的發育是否正常、內分泌系統是否正常、生殖器官有無病變、全身有無其他重大疾病等，任何一個環節出現毛病，都有可能導致不孕。

2、認為不孕原因在一方

不孕癥是男女雙方的事，初診應雙方就醫，即便再健康的男性，也要檢查一下，身體外表健壯與否和生育能力無必然的因果關系。在很多的情況下，女性盲目服藥是徒勞的。

男性檢查比起女性來較為簡便，化驗一下精液常規易如反掌，礙于面子或認為男性健康則生育就沒有問題的結論是不科學的。

據臨床不孕癥資料統計，原因在男性者約占30%~40%，原因在于女性的約占45%~55%，男女雙方的原因約占15%~25%。不孕癥患者的丈夫，不可過于自信，不要因沒有明顯的疾病而逃避必要的檢查。

3、治療不連貫

其實，不孕癥的治療是按周期進行的，特別是內分泌失調更不含糊。譬如卵巢功能低下、黃體功能不全、多囊卵巢綜合征等，往往需要幾個周期，絕非一朝一夕所為。

急性盆腔炎所致的輸卵管阻塞、積水，治療時更宜一鼓作氣，防止轉為慢性，避免功虧一簣。服雌激素、孕激素時，隨意停藥還會導致月經失調、不規則陰道出血;抗生素間斷使用則易產生耐藥，再治效果不佳;促排卵藥間斷服用，則常常前功盡棄。

4、輕信秘方延誤病情

不孕的原因非常復雜，有內分泌性、心理性等諸多因素，而只有通過現代科學的檢測手段明確病因，采取有針對性的治療，而偏方、秘方只是經驗方，它沒有針對性，并不是對每個人都有效，有時反而會耽誤病情，延誤治療。

目前沒有任何一種治療方法適用于所有的不孕癥患者，找到合適自己的治療方法，祝大家都能早日好孕!