兒童身高體重最新標準表2022(1-18歲)

孩子1-18歲的發育情況，是廣大家長最為關心的。各年齡段正常的身高和體重可以參考下方表格中的數字。如果體重超重，一定要及時幫助孩子減重，身高有些孩子發育的早，有些發育的晚，保持合理的運動量以及營養的補充十分重要。

男孩身高體重標準表(1-18歲)

女孩身高體重標準表(1-18歲)

身高計算公式

(爸爸身高+媽媽身高)除以2+6.5=孩子理想身高

比如男孩爸爸175，媽媽165，就是(175+165)除以2+6.5=176.5

孩子理想狀態身高為176.5。

影響孩子身高的因素有哪些

1、飲食均衡

這點很重要，家長總想著讓孩子多吃一點，孩子多吃一點可能就會長高一點，但是這種想法是錯誤的，多吃反而會加重腸胃負擔，時間長了影響脾胃。

葷素搭配，最好不要吃一些油炸甜、涼食品，這兩種食品大部分都是高熱量、高脂肪不利于孩子脾胃吸收，影響長個子。

2、充足的睡眠

孩子生長激素分泌的兩個高峰點是晚上9-11點，早上5-7點，在這兩個時間段讓孩子睡好。

3、戶外運動

孩子吃完飯需要都在胃里，一定量的運動可以促進腸胃蠕動助于消化吸收。補充陽光能有利于孩子鈣質吸收，更有利長個子!

如何判斷孩子是否停止長高

男孩出現一年內身高無明顯變化、男孩第二性征出現以及骨骺線的閉合情況，根據這些跡象初步判斷男孩是否停止長高。具體情況如下：

1、如果男孩的身高在一年內沒有變化，或者即使有變化，也沒有太大變化，這意味著男孩可能會停止長高。

2、如果男孩的第二性征基本上出現，如達到變聲期，并且有第二特征，如遺精和喉結等第二特征，則表明生長將逐漸緩慢。

3、如果男孩的骨骺線沒有閉合，就證明他仍然在長得很高。如果骨骺線是閉合的，一般認為他已經停止長高，但這不是絕對的，也有例外。

大多數男孩的青春期從9歲到13歲，在此期間患者開始長高。如果青春期在9歲之前開始，可能會產生過多的雄激素，導致身材矮小。如果骨骺線沒有閉合，患者可以多喝牛奶，曬太陽，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，幫助長高。

科普內容不能作為疾病治療的依據。如果感到不適，請去正規醫院，根據個人情況進行科學治療。

女性停止長高的跡象為月經初潮、骨骺線閉合、身高長期無明顯變化等現象。

1、月經初潮：月經初潮與青春期體格生長發育有重要關系，絕大多數女童的初潮出現在身高突增高峰后1～1.5年左右;女童初潮后，身高已接近終身高的95%，初潮的出現也就意味著身高突增結束。

2、骨骺線閉合：骨骺線閉合，表示腦垂體自然分泌的生長素只能維持人身體的基本需求，失去了自然長高的潛力。 骨骺線出現鈣化后，四肢長骨將停止生長，胳膊、腿不再生長，身高停留在當前高度。

3、身高長期無明顯變化：當身高在1-2年內未出現明顯變化，通常意味著身高突增期結束，之后將出現月經初潮，第二性特征發育成熟，青春期結束，體格縱向生長發育停止，身高將基本穩定，不會出現明顯增高。

哪些習慣能幫助孩子長高

1、多曬太陽多運動

一年四季中都有紫外線存在，多帶孩子曬太陽做日光浴，能夠增強骨骼生長發育，還能促進鈣的吸收。

多帶孩子做伸展運動，也可以游泳，打籃球，最好的運動是跳繩，這個活動不需要太大場地，而且特別簡單。

2、每天堅持早晚喝一杯牛奶

早上的時候要注意不要空腹喝牛奶，可以先吃個饅頭或者是面包再喝牛奶，在晚上喝牛奶的話最好在晚飯后的半小時之后喝，晚上不建議吃的太飽，七八分飽就可以，也不要在睡前馬上喝牛奶，在睡前的半小時左右喝牛奶就好。