集中隔離和居家隔離備物清單

集中隔離和居家隔離是兩種不同的方式，但是必須帶物品和必需品都得了解下，這些東西可能會幫助你，渡過這段期間。

集中隔離需要攜帶些什么

一、保障基本的必需品（日常備用，體積不大，用時不慌）

0 1 必帶的關鍵物品

身份證(建議醫保卡一并帶上，有可能用不上)

醫用口罩，建議按照隔離天數+3準備，優先攜帶醫用防護口罩，即通常所說的N95口罩

手機及充電器

0 2 必備的衣物

保暖的外套，如秋冬季節最好帶個厚點的外套

舒適的睡衣

換洗的內褲和襪子，建議備幾條一次性內褲

涼拖鞋，方便洗腳、洗澡

0 3 必需的衛生用品

基本洗漱用品，如牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴乳、洗發露等

毛巾/棉柔巾

卷紙/抽紙

女性生理期用品

指甲刀

剃須刀(建議攜帶電動剃須刀)

洗衣液或洗衣粉

0 4 必要的辦公學習用品

平板或便攜筆記本電腦

耳機

插線板

筆、筆記本或稿紙

0 5 必要的藥品和消毒用品

慢性疾病等需要長期服用的藥品，如降壓藥、調脂藥、降糖藥等

心血管疾病患者的急救藥品，如硝酸甘油、速效救心丸等

止瀉藥，如蒙脫石散、小檗堿、常溫存放的益生菌等

抗過敏藥，如氯雷他定、西替利嗪等

安眠藥(睡眠不好/易焦慮的朋友備用)

口服的復合維生素制劑，特別是維生素C

外用的抗真菌感染藥物

創可貼、碘伏、棉簽等

手消毒劑、消毒濕巾等

二、提升質量的非必需品

0 1 食品

泡面、咸的和甜的零食

提味的食物，如榨菜、醬菜等

飲料、茶、咖啡等

0 2 運動休閑用品

運動服和運動鞋

跳繩、拉力器等簡易健身器材

書、電子書

游戲機

0 3 保障睡眠用品

耳塞

眼罩

居家隔離需要預備些什么？

Tips:提前交足燃氣費、電費、水費，避免尷尬時刻

0 1 食物類

1、用于日常消耗的必需食品

米、面、油、鹽、醬、醋等必需制餐用品

冷凍肉及肉制品，如便于低溫儲存的牛肉、豬肉、蝦、雞胸肉等肉類和午餐肉、香腸、火腿腸等加工肉制品

雞蛋，如保證每人每日1個雞蛋

奶制品，如保質期較長的常溫奶或奶粉

不易變質的果蔬，如胡蘿卜、白蘿卜、大白菜等蔬菜，或蘋果、橙子、柚子等便于存放的水果

雜糧、豆類和薯類，如小米、玉米、綠豆、紅豆、蕎麥、燕麥、馬鈴薯、紅薯等

備注：居家隔離期間還可通過社區團購的方式補充部分日常所需食物。

2、耐放的可豐富餐飲口味的補充食品

速凍食品，如水餃、包子、手抓餅等

方便速食，如方便面、自熱火鍋、自熱米飯、預制菜等

即食谷物與堅果

提味的食物，如榨菜、醬菜等

零食，如薯片、瓜子、餅干、罐頭等

飲料、咖啡或茶等

0 2 生活用品類

個人清潔用品，如牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴乳、洗發露、剃須刀、指甲剪等

家庭清潔用品，如卷紙、抽紙、廚房用紙、洗衣液、潔廁液、洗潔精、洗手液、垃圾袋、保鮮袋等

嬰幼兒用品，如嬰兒奶粉、紙尿褲、棉柔巾、輔食、繪本、玩具等

女性衛生用品，如衛生巾、護墊、安心褲等

休閑運動用品，如瑜伽墊、跳繩、有體感功能的游戲機，健身、娛樂兩不誤

消殺防護用品，如84消毒液、75%酒精(注意安全存放，切不要與84消毒液混合使用)、消毒濕巾、醫用外科口罩、一次性手套等

寵物用品，如寵物食品、備用藥、玩具、尿墊等

0 3 家庭藥箱(長期備用、定期清查)

慢性疾病等需要長期服用的藥品，如降壓藥、調脂藥、降糖藥等

心血管疾病患者的急救藥品，如硝酸甘油、速效救心丸等

感冒用藥，如酚麻美敏片等

腹瀉用藥，如蒙脫石散、小檗堿、常溫存放的益生菌等

便秘用藥，如開塞露等

抗過敏藥，如氯雷他定、西替利嗪等

安眠藥(睡眠不好/易焦慮的朋友備用)

止痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等

口服的復合維生素制劑，特別是維生素C

外用的抗真菌感染藥物

小創傷處置用品，如創可貼、紗布、碘伏、棉簽等

體溫計

手消毒劑、消毒濕巾等

0 4 居家辦公用品/網課必備

臺式電腦或筆記本電腦、平板

小型打印機和打印紙

筆、筆記本、稿紙