最近,有網友發現網上的電解質水突然賣斷貨了,那新冠陽性是否需要喝電解質水呢?針對這個問題,已經有專家給出答案,建議各位網友都能來做做功課。
專家稱,很多人出現發熱癥狀,解熱鎮痛藥的一個常見副作用就是大量出汗,加之感染患者常出現食欲下降甚至腹瀉,人體會出現缺水及電解質代謝失衡。水、電解質代謝紊亂可使全身各器官系統,特別是心血管系統、神經系統的生理功能和機體的物質代謝發生相應的障礙,如出現心慌、乏力、手腳發麻、腹脹等狀況。
而電解質水在人體內的貯留時間長,既能使呼吸道的粘膜得到滋潤,又提供了人體所需的電解質,能更好地提升纖毛運動的活躍度,從而幫助身體通過咳嗽、打噴嚏等方式,把病菌更多地排除體外。
此前,國家衛健委發布的新冠肺炎診療方案(試行四版、第六版,第八版)和中國疾控中心發布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預防指南:膳食營養臨時指南》中,確實也都提到“注意水、電解質平衡”或“適量補充含一定量電解質的飲用水”。
但對于特殊的人群,比如說像高血壓的人群,比如說像老年人、心功能不全的,還有一些腎臟衰竭的人群,喝大量的水會增加體內容量循環的負荷,這樣會導致加重心衰,包括導致一些身上浮腫的癥狀。補充大量電解質水是根據人群來劃分的,而不是每個人都適用。
每個人對液體需要量因人而異,不要盲目大量喝水。根據臨床補液指南,正常情況下,成人每日需要水30-40ml/kg,兒童30-120ml/kg,嬰兒100-150ml/kg ,腎臟或心功能不全時,應酌情減少,維持尿量0.5-2.0 ml/kg/h。
如果你經常出汗,或者運動時間經常超過1小時,或者經常處在炎熱的環境中,建議使用運動飲料代替普通水補充電解質和能量。如果只是普通運動,或者沒有癥狀的人,完全沒必要大量補充電解質。
需要注意的是,電解質水(運動飲料)主要是為運動員設計的,而不是久坐不動的人。除了電解質,電解質水里面還含有能夠為人體補充糖分的“卡路里”,1瓶500毫升的電解質水里面有可能就含有高達幾十克的糖。根據《中國居民膳食指南》推薦,成年人每天的添加糖攝入量不應超過 50 克,最好控制在 25 克以下。所以,適量很重要。(湖北發布)