兒童身高體重標準表2023最新版(0-18歲)

今天給各位家長朋友整理了目前最新的兒童身高體重標準表，包含0-18歲的男孩和女孩，需要的話可以直接收藏本頁內容，以后查看起來會更加方便。父母肯定希望自家寶寶能健康成長，所以關注孩子在不同年齡的身高范圍是否正常，也是一件很重要的事情。

男孩身高體重標準表2023最新版

女孩身高體重標準表2023最新版

百分位數值什么意思

百分位數值的計算方法會更加精確，各位可以根據孩子的年齡、身高來找到對應的數值。在同齡同性的100個孩子當中，數值越大，個子越高，數值越小，個子越小。

身高體重表從左到右的3rd、10th是什么意思?3rd是第三百分位，是英文third的簡稱，50th是fiftieth的簡稱，97th是ninety-seventh的簡稱。孩子的身高體重應該包含在3rd到97th百分位數之間才是正常的。

如何提高孩子的身高

1、合理膳食

每天盡可能多的攝入食物種類，每天吃十幾種比一天只吃三五樣獲取的營養要豐富得多。如果偏食、挑食，就容易長不高。家長可以適當給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。

2、注意運動

運動也是促進孩子長高的重要因素。孩子加強體育活動，能夠促進身體新陳代謝，加速血液循環，給骺軟骨輸送更多的營養物質，使骨骺生長旺盛還能給孩子“放電”助眠。這里是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加關節負擔，抑制生長發育。對于0-24月齡的寶寶來說，可以父母來輔助運動，練練寶寶操，鍛煉行走能力。對于3月齡以上的寶寶來說游泳是非常好的運動方式。

3、保證睡眠

兒童生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。所以最好不要超過11點睡覺，保證每天有7-8小時的睡眠時間。

4、補充鈣質

骨骼生長最主要是補充鈣質。寶寶也是需要“光合作用”的，長期缺乏陽光照射會影響骨化過程的順利進行，也會引發嬰幼兒佝僂病。而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏松、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。適當曬曬太陽是必要的，尤其在冬春季節。

5、情緒穩定

父母盡量不要將太多負面情緒傳給孩子，如果孩子長時間心情不好會導致內分泌失調，從而影響長高。有一個良好的精神狀態，小孩才能長得更高。

什么情況需要看醫生

《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，在我國有54.2%的兒童當前身高水平沒有達到遺傳身高，僅有47.2% 的兒童身高處于中等水平。身材矮小大部分是遺傳因素，后天營養不均衡，生活環境所致。家長要根據身高遺傳，還有孩子的飲食睡眠情況來評估，看看哪里出了問題。如果父母不矮，孩子卻比同齡人矮很多，可以到醫院咨詢醫生。