今天是小雪節氣，那進入小雪節氣后該吃什么?如何做好養生呢?專家給各位推薦了一些食物和養生小技巧，希望各位能用得上。
一、羊肉
羊肉是冬天里最適合吃的肉類，除了燉湯、入餡還可以將其制成孜然羊肉，鮮美營養，好吃到停不下來。
二、紅棗
紅棗的營養不用多說想必大家都知道，特別是現在入冬了，不管是煮粥還是燉湯時，都可以加入一些紅棗，補充元氣、改善氣色，尤其是女性朋友要多吃一些。
三、紅豆
紅豆在豆類中，營養價值一直是排得上號的，建議在家里囤一些紅豆，煮粥或者制成甜點，時常吃一些對身體有不少好處。
四、山楂
山楂又被稱為“紅果”，入冬后可以將山楂制成各種小零食，酸酸甜甜的味道，好吃又能助消化，特別是入冬后人們容易吃積食，經常吃它再好不過了。
五、紅薯
紅薯雖然屬于粗糧，但口感卻極為細膩，營養價值很高，而且價格還特別便宜，每到冬天家里都會囤上一兜，煮粥的時候放入一些，或者直接做成小食吃。
冬季養生重在養藏，貴在養腎，但需注意不要過度進補。
現代人普遍生活條件較好，在秋冬寒盛時，往往喜食辛辣好飲酒，而辛辣之品易生內熱，酒易生濕熱，飲食太過則傷陰。
《黃帝內經》強調“秋冬養陰”，冬天之時既要避免燥邪，又要避免過食辛辣和過量飲酒，以防傷陰。
對于有陰虛表現者，建議不要多吃羊肉等辛熱之品，若冬季煲湯，可選擇花膠、烏雞為基材，加石斛、百合、黨參等。
若平素秋冬怕冷明顯者，可以用羊肉為基材，加白蘿卜、陳皮等助運化之品。
此外，山楂、陳皮等健脾和胃的藥材，可加入冬季滋補的湯羹中，以助運化。
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