由于受到新冠肺炎疫情的影響，全國各地的幼兒園、中小學等都延遲了2020年春季開學的時間，北京市原計劃是2月17日開學，但是現在疫情還沒有得到有效的控制，所以開學時間將再次延遲，目前具體的開學時間還沒有確定，這段時間內學生們在家中開展線上教學，但是不允許集體組織上新課。
北京教育系統按照教育部“停課不停學”的最新要求，針對延期開學后可能出現的問題，提出，“停課不停學”堅決反對“線上滿堂灌”，同時提出各學校不得以任何形式集體組織上新課。
2月17日原本是北京中小學的開學日，但因為疫情，春季學期延期開學。據了解，目前北京市各區教委、各校老師已做好準備，2月17日起，指導中小學生“線上”學習。教育部門同時也明確，延期開學是假期的延續，各校均不得以任何形式集體組織上新課，也不得舉行任何形式的線下教學活動和集體活動。
1、每日作息時間要規律，避免熬夜;
2、保證每天的身體活動，除了家務活動，可以多做瑜伽等不需要專門場地的活動，堅持每日鍛煉;
3、根據活動量適當調整食物攝入，不要過食，三餐能量分配保持3:4:3，不要饑一頓飽一頓，不要暴飲暴食;
4、假期往往動物性食物攝入偏多，建議主動增加新鮮蔬菜、水果的攝入，尤其是深色蔬菜、葉類蔬菜最好每天都有攝入;
5、注意主動飲水，宜飲用白水或茶水，保證每天1500~1700毫升，不喝/少喝含糖飲料，不要過量飲用咖啡，少飲酒。
劃重點：“居家隔離”并不等于“多吃少動”，要合理膳食、吃動平衡，做到健康隔離。
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