本周三開始武漢市溫度明顯提高，根據天氣預報顯示最高溫36攝氏度，最低溫27攝氏度，還是比較高的。晴熱高溫回歸，市民在健身運動、戶外散戶是因注意避免中暑，下面我們來看近三日武漢的天氣情況如何。
今天早晨我市多云，局部有陣雨，最低氣溫27℃。預計 12～19日，受副高控制，我市以晴到多云天氣為主，氣溫較高，午后多陣雨或雷陣雨天氣。湖北省內，12日夜間開始至8月下旬，晴熱都將是天氣舞臺上的主角，而分散性陣雨或雷陣雨將作為配角不時“串場”。
武漢市三日天氣預報：
8月12日白天：
多云有陣雨或雷陣雨，27℃～34℃，偏南風2到3級轉3到4級，陣風5級;
8月12日晚上到8月13日白天：
晴天到多云，28℃～35℃，偏南風3到4級，陣風5到6級;
8月13日晚上到8月14日白天：
多云，28℃～36℃，偏南風3到4級，陣風5級。
1、戶外運動最好選擇清晨或傍晚
以游泳為例，下午4點—7點最為合適，每次游 10—30分鐘為宜，但晚上10點以后就不要再游泳，否則會影響晚上休息。
2、高溫不宜進行高強度運動
應選擇一些低強度的“輕運動”，如散步、簡單的健美操、交誼舞等。
3、適當喝水
運動之前10—15分鐘，要適當喝水。運動過程中，每15分鐘最好喝些運動飲料，多次少飲。
4、運動量不宜過大
應保持在平日運動量的1/2-1/3，一次鍛煉時間以20至30分鐘為宜。
5、運動后適當休息
運動一段時間要停下來稍作休息，還要保證充足的睡眠，這對防止中暑十分重要。
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