還有半個月左右的時間就要迎來2021年農歷新年了,可因為疫情的原因很多人都響應了原地過年的建議,過年不能回家。家里有老人的心理肯定很擔心,加上天氣又變冷了,家里的父母長輩該如何做好個人的防疫工作呢?
1.居家常洗手、多通風
老人要注意個人防護,避免共用個人物品,養成經常洗手的好習慣。
注意家里定時通風,保持室內空氣清新、溫度適宜。開窗不宜過久,以免感冒。
2.沒事少出門、不聚會
減少出門,盡量不到封閉、空氣不流通的公共場所和人員密集的地方。
不參與聚餐、聚會、打牌等多人聚集性活動。如果一定要出門,無論室內室外都要佩戴口罩。
3.適當活動,提高免疫力
保持正常生活規律,保證充足睡眠,清淡飲食、均衡營養。
早、中、晚餐后可以進行散步等舒緩運動,避免久坐、久臥。
4.堅持服藥、就近買藥
患有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎疾病的老人需要長期服藥治療,不能隨意減藥和停藥。
可定期去附近的社區醫院或者藥店買藥。有條件的可委托子女幫忙買藥。
5.做好自我健康監測
每日測量體溫,出現發熱、咳嗽等癥狀時,應自我隔離,避免與其他人員近距離接觸,及時到就近醫療機構就診。
1.就醫先預約
通過網上預約掛號、預約檢查;最好由子女陪伴到醫院就診。
整理好自己的就診相關資料,提前準備好需要反映的問題和需要咨詢的問題等攻略。
2.注意保持距離
在路上和醫院時,人與人之間盡可能保持距離,避免與任何生病或有癥狀的人近距離接觸(至少保持1米以上的距離,建議保持2米以上的距離)。
根據就診時長準備2~3只口罩,全程佩戴好口罩。
3.看病速戰速決
盡量減少在醫院停留的時間,速戰速決。
隨身攜帶免洗洗手液或消毒濕巾,保持手衛生。
避免用手揉眼睛、鼻子和嘴巴。
4.回家及時清理
就醫完畢回家后,快速脫掉穿過的鞋,外衣放在門口或陽臺等通風處晾曬,然后用流水和皂液徹底洗手、洗臉。
5.住院不探視
如住院治療需要陪護,應固定陪護人員;陪護人員要遵守醫院規定,做好自身防護。
避免親朋好友到醫院探視,可通過打電話、視頻聊天等形式問候和溝通。
1、合理佩戴口罩
外出時請隨身攜帶一次性醫用口罩。在人員密集、空氣流通差的室內公共場所、乘坐公共交通工具時,一定要佩戴口罩。
2、減少聚集活動
特殊時期請盡量減少不必要的聚會聚餐,盡量少去人員密集、陰冷潮濕、空氣不流通的場所。如果確需進入這些場所,請做好個人防護,并配合做好測溫、亮碼等防控措施。
3、隨時保持手衛生
用洗手液或肥皂在流動水下洗手,洗手時長不少于20秒;不方便洗手時,可以用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。
4、開窗通風
即使在冬季也要保持室內空氣流通。每天至少開窗通風2-3次,每次20-30分鐘,通風時注意防寒保暖。
5、注意咳嗽禮儀
咳嗽、打噴嚏時,盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻。在沒有紙巾、手帕時,可用手肘或衣襟掩住口鼻。切勿隨地吐痰。
6、注意飲食衛生
(1)在購買、加工冷鏈食品時要戴好口罩、手套;
(2)烹飪食品要做到生熟分開;
(3)肉類、蛋類要徹底煮熟再食用;
提倡分餐制,或使用公勺、公筷用餐。
7、密切關注官方信息
密切關注官方發布的疫情信息,不信謠不傳謠,一切以官方通報的信息為準。
8、主動配合,落實防控措施
主動配合相關部門的疫情防控措施,如實向調查人員及醫務人員報告個人行蹤和接觸史;前往指定地點接受核酸檢測。若有發熱、咳嗽等不適癥狀,請及時到就近發熱門診就醫。