春捂秋凍指的什么意思 春捂如何捂

俗話說“春捂秋凍，不生雜病”。春天雖然是萬物復蘇的季節，但是這個時間寒意還沒有完全褪去，春捂是為了防止倒春寒所帶來的隱患。來看看春捂秋凍的具體含義，以及春捂該怎么捂，捂哪些部位。

春捂秋凍指的什么意思？

春捂秋凍是指人類在自然季節變換的時候，根據季節采取的應急措施，所謂春捂，就是春天的時候不要太早脫去棉衣，因為春天刮的風里面都有寒氣，容易引發流感等季節性疾病，有一句話叫做“春風刺骨”說的就是這個道理;而秋凍是說秋天的時候不急著增添衣物，因為秋季只有早晨和晚上氣溫偏低，并不至于對人身健康造成威脅。

為什么要春捂秋凍?

因為春天的特點是乍暖還寒，過早脫去厚衣服很容易著涼，所以要捂實衣服。而秋天的特點是早晚清涼，中午炎熱，要是穿太多衣服又很容易熱傷風。春捂秋凍這句老話是民間成千上百年生活經驗積累而成的，是濃縮的精華，也保障了后人緊記因時候不同適當穿衣脫衣，免除傷風感冒之苦。

“春捂”如何捂?

“春天孩兒臉，一天變三變。”陽春三月的天氣，變化無常。民間有“春捂秋凍、不生雜病”的養生保健經驗。江西省中醫院主任中醫師廖為民介紹，初春乍暖還寒，早晚溫差大，過早地脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就很難適應，寒氣也會趁虛而入，容易引發呼吸道、腸胃等疾病。而人體的腹部、背部、腿部和腳部是最容易受寒氣襲擊的部位，要多捂一捂。另外，在春捂時節要適當地進行體育鍛煉，以增強身體的抵抗力。

春捂應該捂哪幾個部位？

1、捂腰背

大家都知道，人體陽氣的根在腎。當腎陽虛時，人們就會感覺疲勞，并且出現腰酸怕冷等癥狀，所以腰背的保暖是非常重要的。特別是腰背部的穴位，我們可以多多按摩，加速血液循環。當然，也可以用熱水敷或艾灸，主要目的就是溫暖腎陽的作用，特別是腰腿不好的人，尤其要注意腰背部的保暖。

2、捂手腕

大家都知道，我們的手腕上有很多血管和穴位，其中還有主動脈。中醫號脈，護士輸液都會與我們的手打交道，所以手腕部位以及穴位，也是春捂的關鍵部位。所以很多人可能覺得最不怕凍的就是手，然而恰恰相反，冬天我們的手會生凍瘡，其次手上血管穴位多，保護好它們才能血脈通暢，神清氣爽。

3、捂足部和小腿

走在大街小巷，想必大家經常能看到很多年輕朋友穿著短襪裸露著腳踝，就連在寒冷的冬天也不例外，要是我看著就發冷，但或許對他們來說是一種時尚。但足部有很多的穴位，保護好我們的足部和小腿，對我們的健康有很大幫助。所以，現在大街小巷有很多的足療保健按摩店，這或許證明足部健康的重要性。

4、捂肚臍

大家都知道，肚臍部位多數是胃腸部位，如果受了涼，就會導致胃腸部疾病，所以要特別注意肚臍部位的保暖，就連在春夏也不例外。想必大家都經歷過肚臍受涼后的難受滋味吧，時不時喝點暖胃茶，按摩按摩肚臍，都是非常不錯的方法。