馬拉松作為一個賽事比賽項目,目前設有多種方式及叫法,其中超級馬拉松和標準馬拉松都是馬拉松一種,而超級馬拉松簡稱超馬,關于這兩種其中有什么區別,設定比賽規則是怎么樣的,下面了解下。
超級馬拉松簡稱超馬,超級馬拉松一般為長跑類型的賽事。標準馬拉松是規定一個標準距離的馬拉松,不過超級馬拉松距離超過標準馬拉松42.195公里的賽事都稱為“超馬
一種固定距離,一種固定時間
最常見的是超過一個馬拉松里程的長距離比賽,如50公里,100公里。
有的一次性完成,如一天完成;也有的分成若干天完成的,這種類型中最虐的是不強制休息,任你跑,先到終點者為勝者。
如160公里、330公里等。
12小時跑等屬另一種類型的超馬,在同一個時間段完成里程多者為勝者。
中國現在有福州濟南兩家12小時跑。但因設置了68、88、99、111、122、133、144多個里程的層次,不是一定要跑12小時,顯示了很大的靈活性。這就讓很多人都能完成。
超馬比賽以限制制每天的里程為好。每天的里程是規定的,完成后強制休息。
12小時跑北京奧森100+等比賽都是跑圈。
由這類比賽還可以創造一種比賽形式,即以圈為單位劃分優劣的競賽方法。如在一個規定的關門時間內,以完成圈數多者為優勝。可以設置幾個圈的層次獎勵。如北京奧森100+,共跑10圈,規定12小時關門,能玩兒下來的人不多,但分層次獎勵,如7、8、9圈的完成者也有多少不等的獎勵,就玩兒者眾多了。這樣的方法簡單易行,是可以做一嘗試的。