馬拉松作為一個賽事比賽項目，目前設有多種方式及叫法，其中超級馬拉松和標準馬拉松都是馬拉松一種，而超級馬拉松簡稱超馬，關于這兩種其中有什么區別，設定比賽規則是怎么樣的，下面了解下。
超級馬拉松簡稱超馬,超級馬拉松一般為長跑類型的賽事。標準馬拉松是規定一個標準距離的馬拉松，不過超級馬拉松距離超過標準馬拉松42.195公里的賽事都稱為“超馬
一種固定距離，一種固定時間
最常見的是超過一個馬拉松里程的長距離比賽，如50公里，100公里。
有的一次性完成，如一天完成;也有的分成若干天完成的，這種類型中最虐的是不強制休息，任你跑，先到終點者為勝者。
如160公里、330公里等。
12小時跑等屬另一種類型的超馬，在同一個時間段完成里程多者為勝者。
中國現在有福州濟南兩家12小時跑。但因設置了68、88、99、111、122、133、144多個里程的層次，不是一定要跑12小時，顯示了很大的靈活性。這就讓很多人都能完成。
超馬比賽以限制制每天的里程為好。每天的里程是規定的，完成后強制休息。
12小時跑北京奧森100+等比賽都是跑圈。
由這類比賽還可以創造一種比賽形式，即以圈為單位劃分優劣的競賽方法。如在一個規定的關門時間內，以完成圈數多者為優勝。可以設置幾個圈的層次獎勵。如北京奧森100+，共跑10圈，規定12小時關門，能玩兒下來的人不多，但分層次獎勵，如7、8、9圈的完成者也有多少不等的獎勵，就玩兒者眾多了。這樣的方法簡單易行，是可以做一嘗試的。
2023武漢園博園古董相機臻品展時間+地點+門票
2023布達拉宮免費門票怎么預約(預約時間+預約入口)
武漢花展景點一覽2023年2月
1
2
3
4
5