2021年底武漢將建設百個青少年心理服務陣地

經(jīng)歷過2020疫情，近年多起青少年殺人案之后，我們發(fā)現(xiàn)有必要建立多個青少年心理服務中心。目前武漢市宣布2021年建設百個青少年心理服務陣地，培養(yǎng)一批心理咨詢師和舉辦100期的青少年心理咨詢講座，下面我們來看詳情介紹。

武漢將建設100個青少年心理服務陣地

4月15日獲悉，武漢市文明辦、團市委、市教育局、市民政局、市衛(wèi)健委、市婦聯(lián)、市關工委將在全市聯(lián)合開展青少年心理健康教育“四個100”行動。具體內(nèi)容是：到2021年底，建設100個青少年心理服務陣地，培養(yǎng)100名青少年心理咨詢師骨干志愿者，開展100期青少年心理咨詢技能培訓，組織100場針對青少年和家長的心理輔導講座。

招募對象為具有高度社會責任感、熱心公益事業(yè)，有心理咨詢師、心理治療師、心理學家、專業(yè)醫(yī)師、心理輔導教師等相關資質(zhì)的青少年心理服務志愿者。

將在這幾個處設置心理服務陣地

推動建設100個青少年心理服務陣地，武漢市將充分發(fā)揮街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn))社會工作服務中心、社區(qū)(村)社會工作服務站、青年之家等公共服務設施作用，打造50個試點青少年心理服務社會陣地。武漢市還將在全市中小學打造50個試點心理輔導中心(室)，配齊專(兼)職心理健康工作人員，開設心理健康教育課程，面向師生開展心理篩查、輔導與咨詢，為遭受欺凌、校園暴力的學生提供心理創(chuàng)傷干預。

與此同時，武漢市還將依托專業(yè)醫(yī)療衛(wèi)生機構、心理行業(yè)協(xié)會、在漢高校等資源，利用各類線上線下教育培訓平臺，分級分類分期對青少年心理服務志愿者和教育系統(tǒng)專(兼)職心理健康工作人員開展100場專業(yè)培訓。

青少年心理疏導小貼士

【休息】：正常的生活規(guī)律，適當休息，充足睡眠有利于我們的機體保持免疫力，抵抗病毒。

【運動】：選擇居家可做的鍛煉，來調(diào)節(jié)情緒，減輕焦慮。朋友們，之前碼的健身操、有氧操是時候做起來啦。

【音樂】：音樂療愈人心，歌唱鼓舞人心。待在家中，打開你的歌單，隨調(diào)唱和，在家也是最靚的仔。

【放松訓練】：深呼吸、瑜伽、冥想等放松訓練能夠平靜心靈，穩(wěn)定情緒。

【傾訴】：當自身的焦慮和慌亂已經(jīng)超出負荷時,千萬不要硬扛,也不要灰心.疫情面前,你不是一個人。

【閱讀】：書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。趁著居家，拾起好久之前買的小說、散文、詩集吧，閱讀能夠緩解壓力，轉(zhuǎn)移注意力，增加知識樂趣。

【寫作】：把自己的煩惱寫下來，也是一種壓力的釋放方式。