眼睛是人體很重要的器官,沒有它,我們就不能清晰的看到這個世界。但是隨著電子產品的普及,現在很多人都出現了近視的癥狀,有些青少年也是早早開始變得近視。那么,近視了該不該戴眼鏡呢?
一、近視了卻不戴眼鏡,這豈不是諱疾忌醫。專家普遍一致認為,從用眼衛生的角度,近視到一定程度,就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡,但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然,不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由,但那些理由是不當的,也是不堪一擊的。譬如說,有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深,還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來,其實這種顧慮是沒根據的,也完全沒有必要,戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。至于調查顯示的學生患近視不戴眼鏡的其他一些原因,有的對視力下降毫無察覺,直到學校體檢才知道已患近視;有的是怕影響美觀,不肯戴眼鏡,還有的怕麻煩,以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等,則更應當引起高度重視,并加以分別對待、合理誘導,爭取及時解決。
二、專家提出,絕大多數青少年近視屬于單純性近視,只要注意用眼衛生,并及時戴眼鏡加以矯治,完全可以控制近視的發展。據資料顯示,近視眼的形成,遺傳因素占60%,環境因素占40%。父母雙方或一方患有高度近視,有可能會遺傳給子女。子女在患近視過程中,度數可能會逐漸加深,這是遺傳因素在作怪,與佩戴眼鏡沒有關系。而佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活,還可以在一定程度上控制近視眼的發展??茖W提示,如果不配戴眼鏡,模糊的視網膜成像可以加速近視的發展,如果配戴一副合適的框架眼鏡,可以使模糊的視網膜成像清晰,這樣既給自己的生活和學習帶來了方便,也可以在一定程度上控制近視的發展。
三、如今青少年近視已成為社會熱點問題,重在預防,但更要關心那些已經近視的學生。在這方面,石家莊實施視力健康干預工程,由預防變干預,由被動變主動,開了光明的先河,第一次提出健康干預的概念,從而全面推進素質教育理念,喚醒全社會的愛眼護眼的意識。石家莊市中小學生視力健康干預工程自啟動以來,已免費為十七萬多名中小學生建立了視光檔案,并發放了視力保健卡。有了這張保健卡,學生們可以隨時到教育局的保健所進行視力檢查和咨詢,所有的信息也將寫入學生視光檔案,這些檔案全部保存在教育局的學生健康保健所里,視光檔案將跟隨學生離校畢業為止。讓眼鏡呵護眼鏡,已是形勢所迫、大勢所趨,值得重視并盡快付諸實施。當然,戴眼鏡只能治標,難以治本,要想從根本上改變眼保健堪憂的局面,還需要深入貫徹預防為主的眼保健理念。青少年首先要養成良好的用眼習慣,限制近距離用眼時間,應間斷性用眼;其次要養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠時間,合理飲食,尤其是必要元素的攝入。眼睛的健康不僅有賴于人們的愛眼意識,還與眼保健制度的建立,醫療市場、眼鏡市場的規范管理密切相關。全民眼保健工作,需要社會各界人士的支持和參與。
近視嚴重危害兒童青少年健康,那么該如何預防近視呢?生活與學習中的以下這些細節需要重視:
1、非學習使用電子產品單次不宜超過15分鐘,每天累計不超過1小時;通過網絡學習30—40分鐘后,應該休息或者遠眺10分鐘,使眼睛得到充分休息。
2、家中的書桌椅應該調整好高度,讀書寫字的時候保持“三個一”:手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。
3、盡可能選擇大屏幕電子產品,優先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。
4、使用電子產品時,調節亮度至眼睛感覺舒適,不要過亮或過暗。
5、電子產品(如電腦)擺放時,應保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。
6、不躺在床上或沙發上視屏學習。
7、視屏學習過程中,有意識地稍用力閉眼、睜眼,上下左右轉動眼球,放松眼睛。
8、家庭照明不宜使用裸燈,即不能直接使用燈管或燈泡,而應使用有燈罩保護的燈管或燈泡,保護眼睛不受眩光影響。避免書桌上放置玻璃板或其他容易產生眩光的物品。
9、如果眼睛出現干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時,應停止視屏行為。如癥狀不能緩解,必要時去醫院就診。
10、發現兒童歪頭視物、頻繁瞇眼和擠眼等與近視相關癥狀時,應適時休息和運動,必要時去醫院就診。