全國愛耳日是幾月幾號 附健康用耳建議

全國愛耳日馬上就要到了，現在很多年輕人用耳不當，導致耳朵受損的年齡越來越小，而損傷耳朵的原因往往是因為用耳過度，不當用耳，熬夜壓力大等等因素，那么讓我們一起來了解一下耳朵不適應該怎么辦，怎么保護好自己的耳朵。

全國愛耳日是幾月幾號?

3月3日為全國愛耳日。

18歲女生通宵打游戲，一覺醒來左耳聾了

漢口的張欣(化名)今年18歲，平時習慣晚睡。上周末，她回家吃過晚飯便開始戴耳機打游戲，想到第二天休息，決定通宵酣戰，直到凌晨5時才睡去。周六下午起床時，她便暈乎乎的，左耳“嗡嗡”作響，接了個電話后，發現左耳聽不清，趕緊到武漢市中心醫院耳鼻喉科就診。

經聽力檢查，該科副主任醫師張瓊確診她為突發性耳聾，“與熬夜打游戲，一直戴著耳機不無關系”。好在就醫及時，經過改善循環、營養神經等系統治療后，其聽力情況有所好轉。

“此前還接診過一個學生，每天戴著耳機聽歌睡覺，結果發現雙耳聽力中度下降，如果不改變長期戴耳機的習慣，就會發展成噪音性耳聾?！倍呛砜聘敝魅吾t師郭蓓介紹，不少年輕人通宵玩游戲、熬夜勞累等，導致人體神經功能紊亂，內耳受到刺激后會發生血管收縮、痙攣，出現缺血缺氧，以致聽覺器官受損，聽力突然下降。

初三男生全力備戰中考，深夜學習突然出現眩暈

15歲的小吳(化名)自從上初三后，課業壓力明顯加重，晚上常常寫作業超過10時。此外，他還每晚背英語單詞，戴著耳機練習英語聽力。2月下旬，小吳晚上在家練聽力，突然一陣耳鳴，隨即摘下耳機，耳鳴并未消除，還一陣天旋地轉，他趕緊躺到床上休息去了。哪知第二天，他感到惡心嘔吐，父母將他送往武漢市中心醫院后湖院區耳鼻喉科就診。

經檢查，耳鼻喉科副主任醫師熊穎診斷其為突發性耳聾。輔助檢查還提示，小吳右耳的高頻聽力有下降?！澳贻p人突發性耳聾現在已不少見，但是這么小就出現眩暈的情況并不多?！毙芊f表示，這與小吳長期精神壓力大、睡眠不足、戴耳機等有密切關系。

耳鼻喉科主任醫師陳偉介紹，突發性耳聾是一種突然發生的原因不明的神經性聽力損傷，常表現為單側聽力下降，可伴有耳鳴、耳堵塞感、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。感染、精神、心理因素等都是常見的引起突發性耳聾的因素。

耳鳴可能是“突聾”先兆，抓住72小時黃金治療期

現在突發性耳聾的患者呈上升趨勢，而且越來越年輕。特別是在生活學習壓力繁重、過度勞累的情況下，更易誘發“突聾”，主要是內耳血管痙攣、阻礙引起的缺血障礙，使得感覺聲音的器官供氧不足，從而影響聽力。

專家們表示，突發性耳聾發病72小時是救治的黃金期，越早治療聽力恢復的可能性越大。如果不盡早治療，拖延一周以上輕則聽力受損，重則永久失聰。

養成健康用耳習慣，一半以上聽力損傷可避免

專家建議，在日常生活中，市民要樹立科學安全用耳的意識，保護聽力，提前預防，年輕人聽力受損主要與不良生活習慣有很大關系，約一半以上聽力損傷是可以避免的。

平時避免長時間戴耳機，每次連續聽的時間不超過30分鐘;音量不超過最大音量的60%;最好用頭戴式耳機，比耳塞耳機的損傷小。工作繁忙不可避免，年輕人要學會勞逸結合，避免熬夜勞累?；加懈忻?、鼻炎等疾病的患者，最好不要潛水和坐飛機，以免造成中耳炎。

此外，不要頻繁掏耳朵，以免鼓膜破損穿孔。注意安全用耳，保護聽力。如果突然出現了眩暈、耳鳴、耳悶等癥狀時，要引起重視，及時到醫院檢查聽力，以免造成不可逆的聽力損傷。